月经不调治疗同时按摩穴位 有事半功倍的效果

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下面这个月经不调治疗同时按摩穴位 有事半功倍的效果由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！

摘要：月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。女性患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。

月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、、经量过多、经色紫黑等病症。女性患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。

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1先取仰卧位，(整理)以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

2再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，月经期注意事项，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

注意：自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。

以上就是自我按摩调理月经不调的方法，那么月经不调可以吃哪些食疗呢？小编推荐：