夏日中药保健防中暑

TIPS：本文共有 880 个字，阅读大概需要 2 分钟。

新生儿的护理也是个大工程，可千万不能马虎对待。父母们当务之急就是该多了解下新生儿护理知识，小编下面分享夏日中药保健防中暑，赶紧看看吧！

夏日炎炎，无论在户内或户外都感觉非常闷热，此时特别容易出现中暑症状。用一些中药煲汤可以预防中暑。宝宝中暑怎么办

处方：木棉花20克、扁豆20克、苡米20克、赤小豆15克、灯心草5扎、芡实15克、莲蓬2个、鲜荷叶30克、冬瓜2斤。加水2000毫升煎煮1小时。以上中药具有清解暑热、利水祛湿的功效。

夏季天气炎热，在室外工作的人就要特别注意，小心天气闷热造成中暑。中暑后人的身体很虚弱，在身体恢复过程中要注意合理饮食，以免加重中暑症状。一起来看看夏季中暑不能吃哪些食物吧！

第一，忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

第二，忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

第三，忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

第四，忌单纯进补。

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

上面这些夏季中暑的饮食禁忌大家清楚了吧？常在室外劳作的人们要格外小心中暑，中暑后的人吃东西不能太过随意，否则不利于身体的恢复！

如果觉得《夏日中药保健防中暑》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！