喝凉茶可防乙肝吗
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肝脏是人体最大的代谢器官，一旦肝脏受到危害身体就会出现一系列问题，这就会引起乙肝的发生。小编今日要为大家详解喝凉茶可防乙肝吗，防治乙肝从现在开始。
1喝凉茶可防乙肝吗
专家：凉茶切勿过于苦寒
时值四月间，天气渐热，雨水增多，万物复苏。专家指出，春夏之交又湿又温，是感染、传染病的高发时节，乙肝高发，曾有乙肝者又易病情复发。此时提高免疫力，保护肝脏免受乙肝滋扰，很有必要。
春夏乙肝易感染、复发
广东地处南方，从三四月开始到七八月，处于高温多雨季。春季春雨绵绵，万物生长，乙肝 （尤其是乙肝）病毒非常活跃，容易传播、传染，一些曾受控制的病情可能在此时复发。免疫力好的人感染到一定数量的乙肝病毒，可能不治而愈，免疫力差的人可就没那么幸运了。
金文君描述称，乙肝是所有乙肝中最难治的一种，乙肝的自然病程有的更长达30-50年，因此对人类健康威胁很大。防止感染乙肝病毒，有两种方法，一是高温煮沸，一是提高自身免疫力。
喝凉茶可防乙肝
提高自身对乙肝病毒的免疫力，除了可注射相关疫苗外，更可从日常生活中给自己加强免疫。专家称，适当地喝凉茶能预防乙肝。
金文君指出，春季适当喝凉茶不但能预防上呼吸道感染（如感冒、流感等），还能预防乙肝。中医认为，南方春季天气以湿、温为特点，春夏还有风、热 特点，湿和温容易侵犯人的肝、胆，而风和热则影响人的呼吸道健康。因此防止肝胆病应清热祛湿，防上呼吸道感染应清热，喝点能清热祛湿的凉茶很有必要，如五花茶等芳香祛湿、清热解毒、辛凉的凉茶就很适合。
春季凉茶勿过于苦寒
经常熬夜的人，春夏之交最易因免疫力低下而患病。专家指出，由于免疫细胞都在人体进入睡眠状态时开始工作，因此熬夜工作、搓麻将的人可要注意， 此时不宜熬夜。若不得已熬了夜，不妨喝点凉茶，也能帮助自身免疫系统恢复良好状态。但金文君强调，建议喝凉茶防乙肝，不等于说就可毫无区别地乱喝一气，此时饮用的凉茶不宜太苦寒。
金文君指出，太苦寒的凉茶会伤脾胃，由于中医认为“四季脾旺不受邪”，伤了的脾容易受邪（可致病的风、寒、湿、燥、火），使免疫功能降低，易受 病菌感染。尤其本身就脾虚的人，更不能喝太苦寒伤脾的凉茶，可服用温和又有运脾祛湿功能的凉茶，如有淮山、茯苓等中草药的凉茶。凉茶每周饮用1-2次，或 每月饮用3-4次即可。
春夏之交凉茶方
银菊汤
【原料】银花15g，菊花10g，芦根10g，白茅根10g，连翘10g，甘草5g
【功效】预防风热、风温之邪，预防上呼吸道感染。
祛湿茶
【原料】茵陈20g，鸡骨草30g，苡仁20g，土茯苓20g，扁豆花10g，白茅根10g，甘草5g
【功效】祛湿，预防乙肝。
运脾祛湿汤
【原料】淮山20g，扁豆花10g，苡仁10g，茯苓15g，茵陈20g，木棉花10g
【功效】既能运脾，又能祛湿，适合脾胃功能欠佳者饮用。
2凉茶不是茶 过度喝凉茶苦寒伤阳气
连续高温，各大老字号药店里，选购凉茶配伍药材的市民络绎不绝，不少“凉粉”把凉茶当水喝，有家长甚至天天给孩子喝凉茶“灭火”。没想到，消暑不成，肠胃反而提出抗议。沪上众多医院内，除了感冒发烧病人外，这几天，急性肠胃炎的病人也增加了一两成，医院频频收到因过度喝凉茶导致胃痉挛的市民。消化科专家指出，凉茶并非人人能喝，10岁以下孩子和老人尤其不宜喝凉茶，过多饮用易伤阳气。
凉茶也是药，不能长期喝
实际上，凉茶并不是茶，而是一碗中药。“凉茶的饮用需因人而宜，不能滥服用，更不能作为保健品长期服用。”上海交通大学附属第六人民医院中医科主任霍清萍说，随着中医养生概念的兴起，凉茶作为一种消暑饮料逐渐受到消费者的青睐，虽然凉茶具有清热祛暑解毒的功效，但并非所有人都可以饮用，或大量饮用。因为每个人体质不同。一味“盲饮”凉茶，完全有可能适得其反，苦寒伤阳，或苦寒败胃。
金银花、夏枯草、菊花、竹叶、蒲公英、桑叶、甘草、荷叶、黄芩等中草药通常是制作凉茶的常用药品，但是各种不同凉茶间的配伍也不相同，需要有所区别地饮用。例如，由夏枯草、菊花、黄芩等药物配制的凉茶就具有清肝泻火明目的功效；而由金银花、玄参、竹叶等配制的凉茶就具有清热解毒、利咽的功效。
凉茶不管是罐装还是中药店配制的，都带有寒性的中草药，饮用一定要有度，因为多喝容易伤脾胃。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化，出现腹痛、腹胀等症状。有的还会导致食淤积，出现全身乏力，倦怠等症状，影响正常的工作。在中医上有“春夏补阳”的说法，就是提醒大家要注意少吃少喝寒冷之物，保证体内的阳气。
老人孩子不宜喝凉茶
中医、中药专家指出，有几类人特别不能喝凉茶。如果平素脾胃虚弱，或阳气不足不宜使用凉茶。
值得一提的是，现在很多家长给孩子乱喝凉茶降火是很大的误区，有的家长大热天每天给孩子喝菊花茶、金银花茶。儿童是纯阳之体，特别容易上火，但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法。小孩正处在成长过程中，身体娇弱，脾胃消化调节功能尚未发育完善，气弱血少、形气未充，如果长期过量服用凉茶，对寒凉刺激并不能及时调整适应，反而容易出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。另外，凉茶容易干扰营养的吸收利用，导致出现多汗、食欲不振等。
除了小孩，老年人身体比较虚弱，凉茶是寒凉之物，也不宜过多饮用。
●哪些人适合喝凉茶？
舌红少苔，五心烦热之人，其体质多为阴虚火旺，可选用麦冬、沙参等滋阴药物自制凉茶；而平时易怒，脾气暴躁，有口臭或者血压偏高之人，体质多为肝阳上亢，可选用杭菊花、荷叶、钩藤等制作凉茶。
●什么时候不能喝凉茶？
女性生理期不宜、感冒时不宜、入睡前不宜、空腹时不宜。不要喝隔夜凉茶，玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以用来煮或泡凉茶。
●宝宝上火喝什么最好？
夏天防止孩子上火的最好方法就是多饮水，白开水是婴幼儿最好的“凉茶”。如果孩子已经上火，出现咽喉不适、舌苔黄、嘴唇红等症状，可以适量喝一些绿豆汤、胡萝卜汤等性质较为平和的清热解暑饮。
3孕妇能喝凉茶吗？
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对于孕妇和新产妇来说，是药三分毒，为了宝宝健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。若上火,平时还是要在饮食上引起注意,不吃辛辣刺激性的食物.多吃蔬菜水果,多喝水,保持乐观开朗的情绪,定期做好孕检查.
最好不喝的。建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源. 不要喝茶,茶叶中含有2~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶,就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因.咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育.日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻.
此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.科学家们进行过多次对照试验.用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2%.
因此孕妇怀孕期间应尽量避免喝凉茶。
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4“凉茶”可随便喝吗？
近来有一些人对凉茶的认识有误区，他们不论哪里不舒服均归咎于湿热，认为凉茶能包医百病，无病服之能防病，甚至把凉茶作为日常生活中必不可少的保健药。其实，这种做法是不科学的。
广东常用的凉茶如王老吉、夏桑菊、五花茶，都是由味苦性寒之药物组成。它们适用于四时感冒、发热头痛、咽喉肿痛、口干口苦、唇红眼红、腹部隐痛、大便秘结或溏而不爽、小便黄赤、舌红苔薄黄或黄腻、脉浮滑数而有力等外感风热、湿热积滞之症。其中王老吉药性最为寒凉，夏桑菊、五花茶相对平和一些。小儿七星茶由味甘淡性寒之药物组成，它适用于小儿发热感冒、烦躁咬牙、食滞纳呆、便干尿黄、舌红苔薄或黄、指纹紫、脉浮数等证，它比上述凉茶药性平和。病人在出现上述症候时可以服用，在非常湿热的季节里，若无上述症候也可服用，能起防病作用。尤其是体质强壮、素来火旺湿盛、经常咽喉肿痛、大便于结、舌红苔黄腻者，不妨经常服用。但凉茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。
若体质素来虚弱者和婴幼儿，不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶，则易损伤人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候；尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱，若长期服用凉茶，攻伐不止，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3～4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们，凉茶服用也有忌。
5哪些人不宜喝凉茶？
体虚和慢性肠胃炎患者 凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。
气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
风寒感冒者 夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。
经期女性 女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。
孕妇和新产妇 是药三分毒，为了宝宝健康，准妈妈最好不要喝凉茶。
刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
老年人和孩子 老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。
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