日常生活如何防治骨性关节炎
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骨性关节炎是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，应该如何防治骨性关节炎呢？
1日常生活如何防治骨性关节炎
骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么，日常应该如何防治骨性关节炎呢?
物理疗法
对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。
锻炼
锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
饮食与体重
骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。
生活方式
有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。
2哮喘疾病有哪些防治原则
支气管哮喘的表现
支气管哮喘典型的临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷，或久治不愈的慢性咳嗽，常与接触花粉、动物皮毛，吸入一些异味的气体，剧烈运动以及上呼吸道感染有密切关系。在重症哮喘急性发作时，患者可表现出焦虑不安、烦躁、大汗、端坐呼吸、呼吸频率增加，医生检查时可听到患者双肺响亮而弥漫的哮鸣音，更严重者意识变得模糊不清，脉率减弱，如不及时救治，将会危及生命。如果在疾病早期没有给予正确的诊断和规范化的治疗，后果是十分可怕的。
哮喘的防治现状
我国在哮喘控制方面形势也十分严峻。据介绍，在我国有33%的哮喘患者过去一年中因哮喘而需要住院或急诊治疗；58%的患者因哮喘而误工；79%的哮喘患者无法进行正常的运动和休闲活动；63%的患者不得不因哮喘而改变自己原来的生活方式；68%的患者因哮喘夜间睡眠受到影响；74%的患者因哮喘无法进行正常的体力活动。
着名呼吸疾病专家钟南山院士指出：《全球哮喘防治创议指南》的实施仅覆盖中国约1。33%的部分大中城市的患者，在我国大城市只有6%的哮喘患者接受了哮喘规范化治疗所推荐的吸入性糖皮质激素治疗。如此看来，我国哮喘的防治工作，任重而道远！
治疗要规范
在自己日常的诊疗工作中，对规范治疗也是颇有体会。有一位外地来京求医的老年患者，因慢性咳嗽多方治疗无效前来我院，经各方面检查和支气管激发试验，确诊为哮喘，并给予规范化糖皮质激素和长效b2激动剂治疗而好转。临走前我们反复强调，一定要坚持长期吸入激素治疗，它是治疗哮喘所致气道慢性炎症最有效的药物，是治本的药物。一个月以后他又返京就医，他说：“我按医生的嘱咐吸了两周，清晨夜间症状明显好转。我觉得好了，没症状了，就不想吸了。周围的人都说用激素副作用大，可引起骨头坏死和肥胖，我也担心，尤其年龄大了，顾虑更多。结果停了两周药又犯病了。”其实，吸入激素，既可减轻药物的全身副作用，又可减小用药剂量。我们这样给他做了哮喘相关治疗药物的教育后，按规范治疗，现病情好转且稳定。
还有一位中年女性，做翻译工作，患有哮喘。有一次参加了我院组织的哮喘之家活动，她才明白哮喘是一种气道慢性炎症疾病，这种炎症不同于微生物感染所致的炎症，使用抗生素治疗无效，必须使用吸入激素及其他支气管扩张药物才能控制炎症，解除症状。由于她配合治疗，几年来坚持吸入糖皮质激素，治疗效果极佳。现在她总是带上吸入药物到世界各地工作。
我们衷心地希望通过医护人员和患者的共同努力，使哮喘患者解除疾病的烦恼，让他们健康愉快地生活和工作。
3防脂肪肝饮食原则及防治食物
(一)适量热能
过高热能使脂肪合成增多，加速脂肪肝病变，应适当控制热能。对正常体重者，轻工作时为0．13MJ(30kcal)/Kg，体重超重者供给0．08-0．11MJ(20～25kcal)/Kg，使体重逐渐下降，有利于肝功能的恢复。
(二)低碳水化物
碳水化物能刺激肝内脂肪酸合成，高碳水化物是引起肥胖和脂肪肝的重要因素，因此控制碳水化物的摄入比降低脂肪更有利于减轻体重和治疗脂肪肝。应给予低碳水化物，特别要禁食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等含简单糖高的食物。
(三)适量脂肪
脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪从肝内运出，对预防脂肪肝有利。脂肪还有抑制肝内合成脂肪酸的作用，但食入过多的脂肪可使热能增高，亦不利于病情改善；因此给予适量脂肪，每天50g左右。植物油不含胆固醇，所含谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益。烹调油应使用植物油，对含胆固醇高的食物应作适当限制。
4哪些防生妙招可防治疾病
1、吹大拇指，缓解紧张。
专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
2、单指按上颚，止鼻血。
鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。
3、性幻想，缓内急。
很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
4、揉耳朵，治喉咙痒。
身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
5、“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。
专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
6、冰块揉虎口，止牙痛。
加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
7、左侧卧，防胃酸反流。
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
8、晃晃脑袋，消除手臂麻木。
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
9、左脚着地呼气护肝。
大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。
5尿毒症的防治原则
(一)积极防治原发疾病以防止肾实质的继续破坏。
(二)慢性肾功能衰竭患者的肾功能主要依靠残存的完整肾单位来维持。任何加重肾脏负荷的因素，均可加重肾功能衰竭;因此应积极消除诱发肾功能恶化的有害因素，例如控制感染，减轻高血压等。此外，还应矫正水、电解质紊乱，纠正酸中毒等以维持内环境的稳定。
(三)肾功能衰竭患者出现尿毒症时，应采取抢救措施以维持内环境的稳定。常用的措施有腹膜透析、血液透析(人工肾)等。必要和可能时也可进行同种肾移值以取代患病的肾脏。
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