“六看”让你早预防骨质疏松
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骨质疏松的老人一旦摔跤就很容易骨折，进而威胁到生命安全。因此，及时地发觉骨质疏松，并且进行积极的处理，对于老年安享晚年来说，十分重要。
1“六看”让你早预防骨质疏松
确诊骨质疏松，骨密度检测是最精确的标准。但有没有一些身体信号，提醒我们骨头可能变脆了呢？专家建议大家，可以试试“6看”，从牙齿到指甲，从体重到走路，否可以察觉到骨质疏松的信号的：
看牙齿。人到中年，原本没有牙病，但牙齿也开始松动了，这时你要警惕是否是骨质疏松在捣乱。随着年龄的增加，骨骼的状态也开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。发生这种情况没有太好的补救办法，但我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃式锻炼，经常叩齿等。
看指甲。骨质疏松症患者的骨质会流失，引起指甲变软。
看体重。体重的改变会导致骨矿物质密度的变化。更年期体重下降是非常令人烦恼的事情，因为它会带来骨质丢失。研究人员预计，大约有7%体重下降的女性在5年内会出现骨质疏松，而骨质的丢失会增加骨折的风险。
看后背。脊柱是支持身体的支柱，负重最大，因此发生骨质疏松症时，脊柱更容易出现症状。骨质疏松症首先会出现椎体内部的骨小梁破坏，数量减少、负担能力下降，疏松而脆弱的椎体受压，易导致椎体变形和身高缩短。
看走路。有的人走路时感觉东倒西歪，站立时不稳，要当心是骨质疏松在捣乱。骨质疏松后，骨骼承重能力下降，就像萝卜变糠了、木头变朽了，再加上肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降，走路不稳，容易摔倒。
看皮肤。皮肤厚提示骨骼好。因为钙参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。
2骨密度检查有利于骨质疏松的治疗
骨质疏松引起骨痛的原因
(1)非外力造成的椎体压缩性骨折、变形;
(2)骨质疏松病人活动时，腰背部肌肉长期处于紧张状态，造成腰背部肌肉疲劳、痉挛而疼痛。
(3)在骨转换过程中，骨吸收增加，骨小梁破坏，骨膜下皮质骨破坏;
在骨痛病人中，男性低于女性的原因
(1)男性本身患骨质疏松的比例较女性低。
(2)男性痛阈较高，男性所受教育、性格培养使之不愿意表达疼痛，以及对自身关心程度比女性低，导致因疼痛而就诊的比例较低。
定量超声骨密度仪
定量超声骨密度仪是通过声波在骨骼里的传播速度，来反映骨密度信息和骨的强度、弹性和脆性。具有操作简单、重复性好、无放射性、检查费用低、易被病人接受等优点，是近年来提倡的骨密度检测方法，也是诊断骨质疏松的一种安全可行的方法。对骨痛病人用超声检查骨密度，对骨质疏松、骨量减少的判断非常有帮助，从而对疾病的诊断、治疗有一定的参考价值。
3天天吃＂水果餐＂致骨质疏松 减肥过度骨密度下降
最近天气温暖宜人，不少爱美女孩为了能穿上美丽的春装，努力保持良好体形，开始了 “减肥持久战”，有的甚至一天三顿都以水果为主食，靠维生素片补充营养也成了不少女性的首选，但专家提醒说，减肥减得太狠可能造成骨密度下降，重者病变为骨质疏松。
今年刚参加工作一年的李小姐平时就喜欢美食，随着冬装逐渐褪去，李小姐发现肚子上赘肉也多了，感觉自己似乎到处都胖了一圈肉。于是她横下心施行“水果餐”减肥计划：每天把水果当主食。虽然李小姐因此瘦了许多，但她仍不满足，瘦了20斤，还想再瘦 10斤。无止境的节食和疯狂运动不但使得李小姐体力不支，还出现了经常摔跤的情况。开始几次，她并未警觉到有什么问题，直到上个星期摔成骨折，到了医院一检查，年纪轻轻的她已患上了骨质疏松症。
水果不仅含有丰富的营养元素，而且富含食物纤维，阻止人体产生脂肪，是减肥不可缺少的食物，但水果绝不是万能的。为了保持良好体形，不少白领女性只吃水果，靠维生素片补充营养，这样的减肥减得太狠可能造成骨密度下降，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，重者病变为骨质疏松。因此，白领女性保持适当体重是非常必要的。人体中适当的脂肪组织，能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，促进骨的形成。无论男女，在正常的老化过程中，大约从35岁起，骨量就会开始慢慢流失。在平时的门诊中，也经常碰到一些年轻的女性患者，由于减肥过度而引起闭经、神经性厌食症，可以肯定地说，这类人群将来的骨量也是“入不敷出”的。
现在去医院体检时增加了几个新的项目，其中就有骨密度检测，但很多人不了解。骨密度检测目的是测定受检者的骨量，以便早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现，当骨量丢失到一定程度时，就会发生骨质疏松症。孙主任提醒年轻女性，大部分水果含糖分较多，但是蛋白质、脂类等含量不足，长期大量摄入，不但难以获得减脂效果，而且必然导致营养不良。此外水果中膳食纤维含量多，长期过量食用导致胃肠功能紊乱、严重影响身体健康，实在是得不偿失。
4骨密度
由于测量试销品的日益改进和先进软件的开发，使该方法可用于不同部位，测量精度显著提高。除可诊断骨质疏松症之外，尚可用于临床药效观察和流行病学调查，在预测骨质疏松性骨折方面有显著的优越性。
测定法
（1）单光子吸收测定法（SPA）：利用骨组织对放射物质的吸收与骨矿含量成正比的原理，以放射性同位素为光源，测定人体四肢骨的骨矿含量。一般选用部位为桡骨和尺骨中远1/3交界处（前臂中下1/3）作为测量点。一般右手为主的人测量左前臂，“左撇子”测量右前臂。该方法在我国应用较多，且设备简单，价格低廉，适合于流行病学普查。该法不能测定髋骨及中轴骨（脊椎骨）的骨密度。
（2） 双能X线吸收测定法（DEXA）：通过X射线管球经过一定的装置所获得两种能量、即低能和高能光子峰。此种光子峰穿透身体后，扫描系统将所接受的信号送至计算机进行数据处理，得出骨矿物质含量。该仪器可测量全身任何部位的骨量，精确度高，对人体危害较小，检测一个部位的放射剂量相等于一张胸片1/30，QCT的1%。不存在放射源衰变的问题，目前已在我国各大城市逐渐开展，前景看好。
（3） 定量CT（QCT）：近20余年来，计算机机层（CT）已在临床放射学领域得到广泛应用。QCT能精确地选择特定部位的骨测量骨矿密度，能分别评估皮质骨的海绵骨的骨矿密度。临床上骨质疏松引发的骨折常位于脊柱、股骨颈和桡骨远端等富含海绵骨的部位，运用QCT能观测这些部位的骨矿变化，因受试者接受X线量较大，目前仅用于研究工作中。
（4） 超声波测定法：由于其无辐射和诊断骨折较敏感而引起人们的广泛关注，利用声波传导速度和振幅衰减能反映骨矿含量多少和骨结构及骨强度的情况，与DEXA相关性良好。该法操作简便、安全无害，价格便宜，所用的仪器为超声骨密度仪。
5骨质疏松症来得无声无息 测测骨头的密度防患于未然
浙江在线健康网8月23日讯骨质疏松症往往是来得无声无息的，当出现骨折时已是严重阶段，因此应注意抓住骨质疏松发生的蛛丝马迹。8月21日杭州市三医院骨科门诊开展了义诊活动，为前50位患者进行免费测试骨密度，吸引了近百位大伯大妈。
50人当中九成出现骨密度下降
“刚接诊了15位，这已经是第13个出现骨密度下降的人了”，在市三医院骨科义诊现场，骨科主任雷文涛告诉记者，一个上午接诊了近百位患者，在为免费提供测试的50位人群中发现，他们的年龄基本在50到70岁，其中44位患者出现骨密度下降，有五位是严重下降。
一位62岁的王阿姨说，自己自从更年期后，已经骨折了三次了，不是手指就是小腿，怀疑是骨头变脆了，今天特地到医院来测测的，想不到真的是这样。看来补钙补的还是不够。人群中等待中的大伯大妈们饶有兴致地聊着补钙经。
小小一个跟斗 竟跌出了骨折
两月前，刚过50的王女士不小心在自己家里轻微跌了一脚，本以为没什么事，在家躺躺也就过去了，结果在家卧床近两月痛苦不减反而日益猛增，去市三医院急诊拍片结果发现是股骨颈骨折。刚入院那会儿，由于王女士自身条件差、再加上长期卧床，身体状况非常不容乐观，后经医生再三仔细的检查治疗后采取了不截骨、不打通骨髓腔，出血少、恢复快的“无柄人工髋关节置换”手术，今天总算可以再见艳阳天了。
小小一个跟斗，竟大刀阔斧了一翻，究其原因：骨科雷文涛主任说，这很大程度上与骨质疏松有关，再加上自身调控能力差便导致了经不起碰撞的现象。
全身骨痛、无力 很可能出现了骨质疏松
雷主任介绍，骨质疏松主要的症状是全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛；最明显的症状是脊椎压迫性骨折，出现身高变矮及驼背现象，往往在腰背痛后出现，并可继续加重腰背痛；骨头因疏松而变薄，变脆弱，容易发生骨折，可能会在转身、打喷嚏、开窗、持重物等日常活动中引起骨折。但当打喷嚏、咳嗽或轻轻一碰就会骨折时，说明骨质疏松已经非常严重了。由于并非所有患者都有疼痛现象，所以不要到了骨折产生才知晓得了骨质疏松症，该引起重视了，其实那时委实已晚。因此医生也建议，有条件者上了年纪后尽量做个骨密度测试。
雷主任补充说道，骨质疏松针对人群主要是：老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、没有生小孩者；长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人；患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。
更年期女性多补钙
有位大妈向医生咨询，说自己感觉全身酸痛，到医院检查后说是骨质疏松，平时运动后大量出汗，会不会导致钙流失呢？雷主任回答说，出汗和钙流失没有多大的关系，她这个年纪属于更年期左右，是女性骨质快速流失期，补钙非常重要。“调查数据表面，我们中国人一般一天补充的钙大概是400毫克左右，而我们一般需要的是1000毫克，而女性在更年期则需要1500毫克左右，因此这个年龄段对女性而言补钙非常重要”。
“这个阶段女人的身心都会有强烈的不适感，我曾经遇到过这么一个骨质疏松的病人，虽然也补充了大量的钙，可是仍然对自己的身体非常担心，一度还怀疑自己是不是得了癌症了，后来更年期过去后也就释然了！”雷主任说，对于更年期女性，除了药物等方面的治疗外，还需要精神治疗，要让她从焦虑的情绪中摆脱出来，从身心两方面都获得健康。
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