春天怎么预防感冒呢
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春天怎么预防感冒呢？合理增减衣服可以预防感冒吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1春天怎么预防感冒呢
常言道老人们讲究“春捂秋冻”这种观点被我们现代人也认可，可是“春捂”到什么程度？对于孩子的判断是让家长捉摸不透，近日我们特邀请济南市中心医院小儿科副主任王峻给我们讲解一下怎样正确把握温度，适合的给家里的孩子增减衣物。
合理增减衣服有讲究
王峻主任介绍说，春季温差比较大，孩子穿衣服不要捂了也不要冻着，这点很难把握。有的老人觉得孩子小，宁可多穿点也不穿得太少。年轻人觉得孩子不应该捂着，应该穿得少一点儿，方便他活动。凭专家经验来看孩子要比大人多穿一层最合理；再者是孩子的衣服及时更换，孩子在室外活动量大，容易出汗，让他比较舒爽、干燥就可以了。还有一点就是及时观察天气变化，如果变冷了要及时添加衣服，天热了不要让孩子热着。
孩子要“捂”也得“捂”得正确
一、把握时机：许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，再晚便是雨后送伞了。
二、把握气温：15℃是“春捂”的临界温度。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，才可以不捂。
三、注意温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。
四、持续时间：7～14天恰到好处。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。
另外，广义理解“春捂”的办法还有：户外活动，活动的适宜度应以宝宝舒适为准，宝宝面部潮红、微汗即可。
“春捂”的重点是腿和脚，应为宝宝穿上袜子和舒适的鞋。王峻主任强调，春天风大物燥，应该多喝白开水，1岁以上宝宝最好每天清晨喝点淡盐水，既清洁咽部，又能预防便秘。早睡早起，养成定时开窗的习惯。
2少吃辣可预防春季感冒
这是因为，辣的食物吃多了，在让你便秘、上火的同时，还削弱了身体“防火墙”，因而很容易患上感冒或其他疾病，尤其在天气干燥、各种病毒开始活跃的时候，就容易降低抵抗力，罹患感冒。
中医认为，含有辣椒、胡椒、花椒的食物，都统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。这种气虚的症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至。
3春季如何预防感冒
据了解，人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。
一、提高自身免疫力
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；
二、合理搭配饮食
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
三、减少传染机会
1、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
2、回家后应洗手和漱口
因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
四、接种流感疫苗
流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
4春季怎么预防感冒
“山寨”版感冒：过敏性鼻炎
近来本市气温波动较大，感冒患者陡然增加。但在这些感冒患者中也有“山寨”版，他们中一半以上是过敏性鼻炎病人。
专家指出，春季的异常天气和春暖花开引发了感冒和过敏性鼻炎的高发，两种疾病的初期症状都是鼻塞、流涕、打喷嚏，极易混淆，导致过敏性鼻炎患者长期错误服药。
因此，如患感冒持续一周以上仍不缓解，且经常流清水鼻涕，应到医院检查看是否患过敏性鼻炎。
超半数的白领误将鼻炎当感冒治
记者了解到，近年来，鼻炎的发病率逐年增加，特别是办公室白领所占的比例呈增多趋势。据专家称，同样是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，在患鼻炎的初期，白领分不清到底是感冒还是鼻炎。据统计，超过半数白领还曾将过敏性鼻炎当作感冒来治疗。
奇怪的是，感冒药居然奏效。据专家解释，大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分，在得病初期能够解决一定的问题，但对治疗鼻炎来说，只是“治标不治本”。大多过了数天又会反复出现鼻塞、流鼻涕等症状。很多病人拖到症状严重才来就医时，已经发展成慢性鼻炎了。不仅治愈困难，所花费的精力和金钱也比感冒多得多。
因此医生提醒，一旦出现反复感冒的情况，就要提高警惕，及时到医院确诊就医，避免发展成慢性鼻炎。
5春季如何预防鸟儿感冒
首先，要及时喂药，可喂食阿斯匹林每日1—2次，喂药期要视病情而定。
其次，病鸟的饲料应讲究少而精。“软食鸟”可为其适当增加鱼粉或蛋黄；“硬食鸟”可适当增加菜籽、糯米、小麦等。倘若发现鸟儿鼻孔流清涕，可用消毒卫生纸捻两根细棒，其中一根浸润香油或豆油，先用干纸棒轻轻擦出鸟鼻的流涕，再将油纸棒轻轻送入鸟鼻，轻轻抽拉，可使鸟的呼吸道变得润滑通畅。
病期内的观赏鸟，像人一样需要保暖，避免着凉受寒。可将鸟笼挂在室内向阳的玻璃下，晚间要放下笼布，若气温太低，室内还应有取暖设备。
不过，最好的办法还是防患于未然，做好病前保健。要防止鸟受凉，室外风大时，不要将鸟笼悬挂于阳台或庭院；要经常遛鸟，风和日丽的日子里，提着鸟笼到空气清新处走走，可以有效提高鸟的抗病能力；一旦发现患病预兆，要及时采取措施。
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