一天一斤羊奶的好处

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现代营养学研究发现，羊奶含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，对人体的身体有非常多的好处。

一，羊奶中蛋白质含量丰富，优质蛋白质较牛奶更为高，因此天天喝羊奶可以提高机体的抵抗力和免疫力。

二，羊奶中含有丰富的钙质，羊奶中的含钙量比牛奶更高，因此天天喝羊奶可以补充钙质，预防骨质疏松，对青少年的生长发育有很大的好处。

三，羊奶含有丰富的维生素e，可以阻止体内细胞中的不饱和脂肪酸被氧化、分解，可以延缓皮肤衰老，因此天天喝羊奶可以美容养颜。

四，羊奶较牛奶更温和，更容易消化吸收，因此年老体弱者，特别是婴幼儿都比较适合喝羊奶对乳糖不耐受者也可以喝羊奶。

一天一斤羊奶的好处

一斤太多了。250克到300克左右的羊奶就可以了。羊奶有滋阴养胃、补益肾脏的作用，同时还有润畅通便、解毒的功能，特别是对胃肠道不好的患者，可以起到调理作用。

羊奶中还含有丰富的维生素a、维生素b、蛋白质、钙、磷等元素，可以提高机体的抵抗力。

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