炒丝瓜升糖指数
2023-07-28 分类：百科
TIPS：本文共有 125 个字，阅读大概需要 1 分钟。
丝瓜每百克热量为83.6千焦，升糖指数为26，每日以100克为宜。
吃丝瓜不容易升高血糖的，因为它的含糖量仅仅只有4%，升糖的指数非常低。
每100克丝瓜之中热量仅仅只有20大卡，即便多吃也不会出现发胖，还有助于清热去火，润肠通便。糖尿病人比较适合吃丝瓜
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丝瓜每百克热量为83.6千焦，升糖指数为26，每日以100克为宜。
吃丝瓜不容易升高血糖的，因为它的含糖量仅仅只有4%，升糖的指数非常低。
每100克丝瓜之中热量仅仅只有20大卡，即便多吃也不会出现发胖，还有助于清热去火，润肠通便。糖尿病人比较适合吃丝瓜
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