中国居民膳食指南修订原则
2023-07-29 分类：百科
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《中国居民膳食指南》，主要有8条原则
一、食物多样，谷类为主。
二、多吃蔬菜水果和薯类。
三、每天吃奶类，豆类或其制品。
四、经常吃适量鱼禽蛋和瘦肉，少吃肥肉和荤油。
五、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
六、吃清淡少盐的饮食。
七、如饮酒，应限量。
八、吃清洁、卫生、不变质的食物。
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