健康中国行动之精气神3D立体健康课堂第一课

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自从国务院发布了健康中国行动2019~2030的具体内容，包括前年发布的国务院的健康中国2030的健康纲要里面，都特别对现在中国老百姓的健康方向给予了明确的指导。特别是今年，指导方向由原来的是以治病为中心，转换成以健康为中心。那么从这一点上讲，健康的指导方向，从医院的治疗的指导方向，都进行了一个严格跟明确的定位。

以疾病为指导中心进行健康干预和以健康为指导中心进行健康干预，这是两个不同的出发点。以疾病为指导中心呢，那么就像以前一样，我们有病了，那么我们怎么解决这个病的问题？也就是解决这个症状现象问题。但是以健康为指导中心要求的就是，什么原因造成我们健康的问题，不是在于以症状论述我们健康的原因。那么呢，这就涉及到我们的治疗方案，包括医院的治疗方案， 是不是以牺牲健康为代价的？如果是以牺牲健康为代价，那么这个方案就应该取消或者重新的界定。

比如说现在三甲级医院门诊呢，基本上取消了抗生素的注射。实际上，大家在治疗感冒或者一些炎症的时候，原来的方案呢，都是以注射抗生素，包括打头孢钠进行消炎抗感冒。那么现在我们医疗也发现，越来越多的注射抗生素，对身体的免疫力，对未来的健康会有很大的影响。所以基于这点，我们不仅仅是看到我们发烧了，感冒了，发炎了不是去除炎症这个症状。我们要考虑这个发烧感冒，这个炎症的原因是什么。那么从未来的方向，就是需要进行及时的调整。

那么现在呢，就不是以打抗生素针或者打消炎针作为第一指导方向。是以我们健康为出发点进行健康的干预项目。实际上从健康角度讲有四大类，一般呢都是健康体检，然后是健康评估，然后是健康干预，然后是健康教育。那么从这几点出发呢，国家在健康中国行动计划上，推出了有15条。

他前几条第一点就是健康知识普及行动。健康知识普及行动，它里面强调的就是每个人都是自己健康的第一责任人。世界卫生组织发现个人行为与生活方式对健康的影响占到60%。所以健康中国行动就是为了帮助每个人，学习了解掌握有关疾病的知识。要做早期发现，做紧急救援，及时就医，包括合理用药。预先维护健康，拥有维护健康知识的技能。特别强调，要有自主健康的意识，不断提高健康的管理能力。

健康中国行动第二条就是合理膳食行动。合理膳食行动就是是我们健康的基础。研究的结果表示啊，饮食风险因素导致的疾病呢，占到了15.9%。已经成为影响人群健康的主要的危险因素。本行动这个宗旨呢，在对于一般人群包括超重和肥胖的人群。贫血以及消瘦的特别是一些营养不良的人群。包括孕妇和婴幼儿等特定人群分别给出膳食指导建议。并提出由政府和社会采取主要措施。

健康中国的第三条就是全民健身行动。主要内容就是生命在于运动。运动呢，需要科学指导，就是科学的运动。我国城乡居民经常参加体育锻炼的一般比例占30%多。缺乏身体活动也成为慢性病发生的主要原因之一。健康中国行动，主要是对健康的成年人老年人单纯性的肥胖患者，以及体力劳动为主的人群分别给出了身体活动的指导建议，并提出由政府或者社会采取主要的这个干预措施。

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