明日立冬 多给家人做这汤喝（鲜香滋补又营养 别错过了）

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明日立冬，多给家人做这汤喝，鲜香滋补又营养，别错过了！

鸡汤应该是我们日常生活中煮得最多的一道汤品了，多喝鸡汤不但可以强身健体，还有补益气血的功效。

但是你们知道吗？鸡肉和不同的食材一起煮的作用也有不一样的作用，例如如果有的女性有痛经或者是月经不调的情况，可以多喝点艾叶鸡汤，艾叶鸡汤可以暖宫驱寒，温经止血。在女人生完小孩，在月子上多喝烧酒生姜炖鸡汤可以帮助孕妇尽快，恢复气血。今天想和大家分享的比较简单又很家常的鸡汤做法，煮出来的鸡汤又鲜又甜，大家可以跟着菜谱试试呢！

【滋补鸡汤】

食材：新鲜鸡肉300g，玉米1根，红萝卜1根，姜片适量，红枣5颗，枸杞少许，花生油适量，盐适量，生抽适量。

烹饪方法：

第一步：市场买的新鲜鸡肉，让师傅切成小块，回家用清水多清洗两遍洗干净，加入花生油、适量的盐和少许生抽腌制20分钟入味。

第二步：玉米洗干净剁成小段，红萝卜去皮洗干净切成大小均一的红萝卜块备用。

第三步：锅里加入适量的清水，开至大火烧开后加入腌制好的鸡块焯水，把血沫撇干净。

第四步：加入红萝卜块和玉米段，大火煮开后转中火炖30分钟。

第五步：加入红枣和枸杞，盖上锅盖再煮10分钟，最后根据个人的口味加入适量的盐即可。

小提示：

1.煮鸡汤最好买老点的鸡，老鸡炖出来的鸡汤味道更加香浓有营养。

2.腌制过的鸡肉已经有味道了，最后一步加盐时不用加太多。

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