给宝宝补钙的大骗局 十个宝妈九个入坑（补钙这样做吸收好又健康）

TIPS：本文共有 990 个字，阅读大概需要 2 分钟。

前两天带我家娃上街，看到婴儿店在做促销活动，我就蛮进去凑凑热闹，一营业员看我带着孩子进去，就给我家娃送了个气球，然后开始套近乎说：现在秋季正是孩子长身体的时候，补钙一定要跟上，别让孩子输在起跑线上，你有没有给孩子补钙呀？我们这啥啥啥牌子的钙片....感觉根说顺口溜似的一套一套的，我那个是......

这些给宝宝补钙的大骗局，估计十个宝妈有九个入坑，还有一个半信半疑。看着一个个宝妈都被他们忽悠的一愣一愣的，各种钙片营养品照单全收，我那个是替她们心疼钱啊！我想很多宝妈都遇到过类似的情况吧！还记得上次带孩子体检的时候，也问了医生要不要给孩子补钙？医生就说了句：吃了但不一定吸收的了。

所以，小编觉得吃钙片不如食补来的有效，反正每天都是要做辅食的，还不如针对性的做些辅食，既能达到补钙的效果，吸收又好又健康。

蔬菜虾皮豆腐饼（11个月宝宝）

食材：豆腐1小块、虾皮3克、鸡蛋1个、面粉20克、小油菜4片、胡萝卜1小节

1. 豆腐冲洗干净，切小块，放入锅中焯一次水，再碾碎（豆腐最好选用老豆腐，然后焯水可以去除部分水分和豆子的味道）

2. 将虾皮洗净，放入清水中浸泡20分钟，捞起来沥干水分备用（中途可以多次换水，这样可以去除虾皮的咸度）

3. 将小油菜洗净，放入锅中焯水1分钟，再捞起来切碎（油菜焯水可以去除残留在菜叶上的农药渍和草酸）

4. 将胡萝卜冲水，表面抹点盐来回多搓几次，再冲洗赶紧，再剁碎（根据经验，先切成丝状，再剁碎会更均匀一些，如果你家有辅食机，搅碎就更方便了）

5. 取一个大一点的容器，将鸡蛋打入并打散，再把所有食材和面粉都倒进去，顺时针搅拌均匀（1岁以上可以加入适量的盐调味，味道更好）

6. 接着热锅锅中加入少许油，等油温热后转小火，勺一勺豆腐泥到手上搓圆再压扁，然后放入锅中煎（搓饼的时候手记得一定要先沾水，不然容易粘手）

7. 等两面都煎至金黄后即可，外酥里嫩好吃的不得了，宝宝一手拿一个，一下吃光光

小贴士：虾皮和豆制品的含钙量都非常的而丰富，给孩子补钙，绝对不能少了它们，尤其是虾皮，它的含钙量可是所有食物中数一数二的，更是宝宝辅食的好搭档。月龄小的宝宝不能吃盐，辅食里加点虾皮既可以增添鲜味，又能起到补钙的作用。今天的这道豆腐饼还加入了各种蔬菜，营养搭配的很到位，外酥里嫩又好吃，给宝宝们当成早餐或者零食吃都合适。宝妈赶快尝试做一下吧！

你们觉得食补更好还是吃钙片更好呢？

如果觉得《给宝宝补钙的大骗局 十个宝妈九个入坑（补钙这样做吸收好又健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！