山药平补三焦（您吃对了吗）

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山药是一个平补的好东西，所以每次只要我炖汤，都会放上一点。隔三差五的，也会给孩子蒸上一次山药吃。

【山药的作用，主要有这四点：】

1.滋肾益精；

2.健脾益胃、助消化；

3.益肺止咳；

4.延年益寿

【吃山药的禁忌】

1.生吃

千万不能生吃，因为生的山药里面有一定的毒素，生吃的话容易引发中毒

2.山药黏液

山药皮中含有皂角素，粘液里面含有植物碱，少部分的人是对他们过敏的。所以，主要接触到，就会因过敏而发痒。在处理山药的时候，应该避免直接接触。

3.食用过量山药 它是一种温和的食物，但同时里面还含有雌性激素。食用过量的话很有可能会刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。

[山药可以这样配：】

配红枣，可以驱风散寒，预防感冒；

配莲子，可以舒缓情绪，改善经期异常；

配芝麻，可以补充钙质，祛斑美白；

配枸杞，可以祛皱抗衰；

配鸭肉，能够降低血压，缓解皮肤瘙痒；

配核桃，可以调理受凉引起的腹泻，缓解疲劳

配黄酒，可以祛除痘印，消除灰甲；

配杏仁，可以舒缓过敏，镇咳平喘；

配桂圆，可以御寒除湿，改善失眠多梦；

配红豆，可以健脾益胃，消除浮肿； 我是@陈墨言麻麻 ，关注我，学习更多中药养生知识~

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