红枣山药糯米粥 甜鲜软糯（来一碗暖脾胃还补气血）

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红枣山药糯米粥

一到冬季，很多人尤其是女性的手脚冰凉，这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥，可以补脾、补肺、补肾，是平补三焦的好粥，与大家分享一下，暖脾胃，气血旺盛，身体也就健康了。

原料：糯米、红枣、铁棍山药。

做法步骤：

第1步、红枣、糯米、铁棍山药。

第2步、红枣和糯米淘洗后浸泡半个小时。

第3步、铁棍山药去皮切滚刀块。

第4步、食材加水放到电饭煲中，按煮粥键。

第5步、甜、鲜、脆又软糯的粥来一碗，暖脾胃，补气血。

来自 美食天下 清水淡竹 的作品。

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