冬天是宝宝积食高发期 这几种辅食别多喂（影响吸收难长个）

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一旦进入冬天，全国各地陆续开始降温的时候，人人就会裹上厚厚的羽绒服，这个时候给应该关爱我们祖国的花朵——小朋友们。在寒冷的冬天，作为一名称职妈妈们，对孩子的照顾不仅仅体现在穿衣保暖上，对于吃饭困难户的小朋友这一大集体，积食现象对于这一集体可是非常可怕的，所以在这一方面上，妈妈们可是要在宝宝们的饮食方面要多费心，多上心。

一、冬天宝宝易积食，妈妈们要学会减负。

宝宝们的吃饭饮食问题可是妈妈的头等大事，在孩子生长发育的关键时期，妈妈们可是想法设法的给孩子的身体上做好大补工作，但是，无论宝妈们如何变着花样的做，孩子就是吃不进去，吃不多。并且都有一个通病，时不时地孩子总说自己肚子涨得难受，特别容易打嗝，这个时候，妈妈们意识到，孩子又积食了。

妈妈们又开始了带孩子去医院的大招，照例还是原来的那些处理方法，还是一筹莫展，治标不治本，其实医生有一句话是非常重要的，“不要一到冬天就给孩子大补”，有些食物不能一直吃，解决孩子积食的根本方法就是给孩子的肠胃减负。

二、这三种方法帮助父母清楚知道自己孩子是否积食

1、闻气味

“积食”，其实就是孩子吃得太多东西下去，来不及消化，食物储存在肚子里太久，肠胃负担太重，自然对孩子的身体带来许多不好的影响，宝宝在这个时候会变得经常打嗝和排气，气味会有一股“臭鸡蛋”的味道，口中也会有一股腐烂的味道。

2、看脸色

积食的宝宝都会有一个呼吸不畅的表现，小朋友们会出现脸色发紫，面颊发红的表现，但这个放心，要量好孩子的体温，体温如果正常，孩子就会被说明可能就是积食了，如果发现舌苔厚，食欲差就会更加确定你的猜测。

3、询问孩子的感受

积食的孩子会出现腹胀，腹泻的现象。孩子的睡眠质量因此会下降很多，这个时候孩子可能表达不清，你需要主动询问孩子哪里不舒服，妈妈仔细询问，孩子得到及时处理，综合判断，让孩子少遭罪。

三、冬天是宝宝们的积食高发期，这是为什么呢

寒冷的冬天，气温下降，人们需要更多的热量来维持基本的生命活动，这就会导致其他器官供能不足的情况，所以其余的器官活动能力下降，肠胃器官功能下降会首当其冲。

1、辅食别多喂，影响吸收和发育

生活水平的提高，妈妈的育儿意识也会得到提高，为给孩子补充充足的维生素，许多妈妈会给孩子吃新鲜的蔬菜水果，但是妈妈们要注意，蔬菜汁中有一种草酸，如果是生的，草酸会大量保留下来，生成许多沉淀，给孩子喂生蔬菜汁，孩子会负担加重。

2、注意荤食摄入

荤食消化起来可比素食难多了，吃太多的荤食可是给肠胃带来的负担太多了，消化速度会大大衰退。荤食过多，营养过剩，体重飞增，脂肪的飞快增长，这就导致生长激素的分泌，反而会碍于生长的发育。

四、健康的食材才会让孩子稳步发育长高个。

搭配好营养，这就需要妈妈们必须做到“十能超人”，样样精通。我现在推荐一套书，可以帮助第一次当妈妈的大家一个指导，这套《儿童科学食谱》，是健康大讲堂主编的，内容具有很高的权威性，指导性特别强。有很多妈妈看完后做给孩子吃，孩子都成为同龄中的“大高个”，非常的欣慰。

其次还有一个非常重要的小窍门，也是生活中每天所必需做到的，就是要多喝热水，多喝热水的好处可是好多的，热水她可以温暖孩子的脾胃，让宝宝的胃舒服很多，增强胃动力。他还可以补充身体机能所需要的水分，促进新陈代谢，这样孩子才能发育得更快。排除身体里的毒素，才能健健康康的生长。

妈妈们在秋冬换季时是非常敏感的，秋冬季节又称为多病多灾季，对于很多敏感的宝宝们，气温变化可是他们一个很大的拦路虎，这样的妈妈可是更要牢记好我所说的，妈妈们一定要在孩子身上注意饮食，少给孩子吃那些不容易消化的食物，合理膳食才是最重要的。

综上所述，在孩子的婴幼儿时期还有发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这套《儿童科学食谱》。不仅是婴幼儿时期的饮食搭配，也有儿童成长期的营养建议。

这套《儿童科学食谱》内含193道增高食谱，不但能轻松解决孩子的挑食问题，还能吸收充足的营养素快速长高，有着一举多得的作用。可以说它是一本让宝宝健康快乐长高长大的一本宝典。

其次，这套《儿童科学食谱》不仅仅是单一的长高食谱，它还集有运动、睡眠等多种技巧方法。毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身，只有打通了全部关节命脉，才能有助于身高快速发育。

最重要的是，这本书里的每一道菜谱和每一样食材，都是营养学家经过科学实验编撰出来的经典著作，能让孩子吸收到特有的有助于长高的营养素，专门激活孩子的生长发育潜能，从而让孩子吃得好长得高。

而且不同于市面上其他普通的食谱，这套《儿童科学食谱》还会传授孩子众多长高的运动小技巧。比如说适合婴儿做的增高操，以及学龄儿童的长高动作，甚至青少年孩子的普拉提斯增高运动……这些都有详细的介绍说明，让孩子一看就会。

当然，孩子长不高除了饮食和运动，家长还需要考虑其他因素，比如说孩子的睡眠问题。很多家长喜欢在睡前给孩子准备宵夜，尤其是孩子最爱的炸鸡薯条等食物，殊不知这些高热量食物难以快速消化，很容易让孩子积食睡不着。

试问连觉都睡不好的孩子，他们的生长激素又如何能被快速分泌呢？这样一来不说孩子能不能长高，反而还会拖发育后腿。

所以还是那句话，只有吃得好的孩子，才能长得好，请家长多用心看看这套《儿童科学食谱》，这样才能抓住孩子的长高黄金期，让他们和同龄人一样长得高高壮壮。

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