月经3天干净和7天才干净的女性 哪种更健康（和衰老速度有关吗）

TIPS：本文共有 1715 个字，阅读大概需要 4 分钟。

月经作为女性身体健康的“晴雨表”，保证正常的月经周期，才有利于女性健康，自女性青春期开始每个月都要经历月经。

而月经对于女性来说，也简直是一种折磨的存在，再来月经时不能吃凉的，不能吃辣的，不能自由玩耍，而且还要忍受出现痛经的情况，这对多数女性来说，都是难以忍受的，但其实，月经期虽说痛苦不堪，但确实反映了身体的重要指标。

不过在女性来月经的时候，可能有些人月经3天就干净，有些人7天才干净，那么哪一种才算是正常的呢？哪种人更加健康呢？一起来了解一下吧。

什么样的月经才算正常的？

1、月经血的颜色：月经颜色一般为红色，暗红色，而且没有明显的异味。

2、月经血量：月经量一般是在40~60毫升左右，超过80毫升每月经量过多小于20毫升，则为月经量过少。

3、是否有血块：月经2~3天可能会分泌一些红色血块，这是由于子宫内膜脱落，出血量较大，体内寒气较重，所凝结成的，这也是排毒的过程。

4、月经周期：月经周期一般为28天，提前或延后一周都属于正常现象，而月经周期为21~35天也是比较正常的。

5、月经持续时间：正常情况下，月经持续时间为2~8天，只要持续时间在这一范围内也都属于正常情况。

月经3天干净和7天才干净的女性，哪种更健康？

日本专家针对月经三天干净和7天干净的女性，哪一种更健康也是做出了相关实验，实验开始之前，找来了2000名年龄相仿的女性志愿者，将其分为两组。

一组女性月经持续时间在三天左右，另一组在今天左右经过多年调查，结果显示无论月经三天干净还是7天干净的，女性在身体素质和患病方面并没有太大的差异。

其实无论月经持续为三天还是7天，只要稳定在这一范围内也不会对身体造成太大的影响，只是偶尔出现一次两次的偏差，也不用太过惊慌。

但是如果月经时间，突然在最近2~3个月内出现异常，原来2~3天才干净，如今却变的今天才干净，或者是原先7天才干净，如今却出现2~3天就干净的情况，也要特别重视，尽早去医院检查，也许是身体健康出现了问题。

和衰老速度有关吗？

月经持续时间，其实与衰老并没有太大的联系，衰老是每个人都需要经历的一个过程，也是无法避免的。

而对于一些月经持续时间较长的女性来说，排血量较多，毒素排出较多，身体比较健康，但影响衰老的速度不仅仅是月经，与日常饮食和作息都有着一定的联系。

女人来月经时，请多吃三物，做好二事，呵护子宫，对女人好

【多吃三物】

1、益母草

益母草具有活血化瘀，调理月经的效果，而且还能够刺激子宫收缩，对于一些女性来说，在来月经期间坚持喝一些益母草泡水或者是益母草煮鸡蛋，都能够帮助其他调理月经的效果。

还能够清除子宫内部瘀血，预防痛经宫寒等问题，呵护女性子宫的健康，帮助调理月经周期，对女人健康有好处。

2、黑枣

黑枣中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类以及多种维生素铁质含量也是比较丰富的，常吃一些黑枣，能够帮助起到补气养血的效果，预防缺铁性贫血等问题的产生，而且还具有延缓衰老的功效。

特别是对于一些月经期的女性来说，食用一些黑枣的话，还能够帮助其他调养的效果，促进子宫内部供血排出，呵护子宫健康，预防女性出现提前闭经的情况。

3、红糖

其实对于女性而言，在月经期间也可以坚持喝一些红糖水，将红糖具有活血化瘀，暖宫排毒的功效，能够帮助促使体内湿寒秩序的排出，改善女性寒性体质。

而且还可以促进子宫内部毒素淤血的排出，暖宫排毒，缓解女性痛经，月经不调的问题，有利于子宫健康，对女性也是非常有利的。

【做好二事】

1、保暖

女性在月经期间也要注重做好保暖的工作，因为女性寒气较重，在月经期间很容易出现通过性月经不调的情况，不利于子宫健康。

所以一定要注重做好保暖的工作，特别是腹部保暖，这样才有利于暖宫排毒加速子宫内部污血排出，保持子宫内部干净，缓解女性痛经的问题，对女人健康有利。

2、泡脚

女性在月经期间也可以坚持睡前泡泡脚，这样能够帮助自己脚底穴位促进内部血液循环，加速子宫内部毒素排除，帮助系统暖宫排毒的效果，呵护子宫健康。

而且还有利于缓解女性痛经，月经不调的情况，祛除体内寒气，改善女性体寒的体质，对身体健康也是有一定益处的。

所以女性在来月经的时期，一定要学会调节合理饮食和作息，这样才有利于保养子宫和卵巢的健康，对女性也是有一定益处的。

如果觉得《月经3天干净和7天才干净的女性 哪种更健康（和衰老速度有关吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！