如何得知肝脏是否健康 4个方面自查一下（看看你的肝脏是否安全）

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日常生活中，我们都知道肝脏是体内重要的排毒器官，而肝脏疾病也是较为常见的疾病问题，甚至肝癌也是所有癌症当中死亡率较高的。肝脏虽然能够帮助我们的身体进行排毒，但是同时也会遭受到毒素的损伤，倘若肝脏的排毒能力有所下降，那么就可能会产生健康危机。那么，如何得知肝脏是否健康？4个方面自查一下，看看你的肝脏是否安全！

■想知道肝脏是否健康？不妨从这4个方面下手，没事自我检查一下！

●头发：

日常生活中，我们通过观察头发，也是能够看出肝脏是否出现了问题；通常肝脏不好的人，其头发容易干枯，并且容易断裂；这一切哦都市由于肝肾阴虚，气血两虚所引起的。而头发比较油腻，容易脱发或是皮肤上经常起痘，表明肝脏有较多的毒素，也可能是肝火旺盛所引起的，所以还需多注意对肝脏的保健。

●肋骨：

日常生活中，肋骨在我们身体胸部的两侧，是人体肝胆相关的地方；倘若身体两侧的肋骨出现了疼痛感，那么这极有可能是出现了肝胆疾病；通常症状可能会在劳累过后变得十分明显；所以如果出现了身体两肋疼痛，那么这个时候就需要警惕是否出现了肝胆方面的病变问题。

●情绪：

日常生活中，我们都知道动怒易伤肝，肝脏不好的人很容易变得过度悲伤、抑郁或是情绪不稳定等；这一切哦都市由于肝气郁结所引起的；倘若肝气畅通的人，遇到同样不顺心的事，能够很快就恢复过来；然而倘若是肝气郁结的人，很可能会出现哭泣、茶饭不思、抑郁等情绪，长期下去很可能会出现抑郁症问题。

●指甲：

日常生活中，肝脏好不好，我们通过观察指甲也能够得知一二；倘若你发现自己的指甲呈现凹凸不平的情况，那么则表明你的肝脏可能不是很好，指甲颜色苍白或是指甲质地较软，那么则可能表明体内的气血不足，可能存在有贫血问题。

■日常生活中，吃什么能够养肝？

●花茶：

日常生活中，经常饮用花茶能够起到降肝火的作用，像是我们常见的茉莉花茶、菊花茶等等，都能够起到疏肝理气的作用；除了花茶，适当喝点绿茶也不错，同样能够起到清热解毒的作用。

●枸杞：

日常生活中，枸杞具有着一定的药用价值，同时还能够被当作日常的保健食品，对身体能够起到养肝的通。倘若肝脏不好，不妨每天泡点枸杞茶水饮用，这样有利于肝脏细胞的修复，但是需要注意用量，每天取10g的枸杞泡茶饮用即可，避免出现上火问题。

●高粱：

日常生活中，肝脏不好，不妨适当多吃点高粱，对身体能够起到养肝益胃的通；特别是对经常喜欢喝酒或是慢性腹泻的朋友而言，高粱是一种饮食调理十分不错的食物。

结语：日常生活中，我们可以从头发、肋骨、情绪以及指甲等方面，来得知自己的肝脏是否健康；大家平时需要多观察自身的身体变化，平时注意饮食和养生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，别让肝病有机可趁。

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