春困饮茶首选（不仅提神还能调节肠胃美容养颜）

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网友戏称：春困夏乏秋盹冬眠，一年四季整个人都不好了，没一天能睡醒的。花小颜也是眯着眼在码字的呢，希望大家支持下呗。

中医认为，花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困消散。

花茶，是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品，最适合春季饮用，故民间早有“春宜饮花”之说。

春饮花茶：春天人们却普遍感到困倦乏力，人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

今天花小颜推荐两款消除春困，提神醒脑的花茶，希望大家喜欢。

茉莉花茶

茉莉花茶是春季饮茶之首选。茉莉花茶，香气清婉、馥郁宜人。

泡法：茉莉花若干（约5克），放入透明玻璃杯里，用稍凉的开水（90℃左右）冲泡（八分满为止），随即加盖（下同）以防香气散失，约10分钟后饮用。功效：可以提神解郁、消除春困，调节肠胃、美容养颜的作用禁忌：此茶含多酚类物质，有一定的收敛作用，故便秘者不宜饮。

蜂蜜菊花茶

泡法：先将5~6朵杭白菊用开水冲泡，待水温下降至约40℃~50℃，加入适量蜂蜜，调匀即可。功效：蜂蜜菊花茶具有散风祛热、清肝明目等功效。该茶能让人头脑清醒、明目，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。禁忌：此茶性偏凉，平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

春季提神醒脑方法

多喝水吃蔬菜

除了以上几种可以提神的养生茶要多喝外，在接下来的日子里，你应多吃一些蔬菜水果等清淡、碱性的食物，可以有效地缓解“春困”，如豆腐、马铃薯、香菇、油菜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

空气流通

论是在家还是在办公室，如果室内空气不流通，无疑会使人昏昏欲睡，春困随即而来。因此，不妨打开窗户，迎着扑面而来的新鲜空气，伸个懒腰，提神醒脑，缓解春困。

春天干燥，人容易缺水，所以在春天多喝水，尤其是多喝一些茶水有助缓解春困，还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候，泡上一杯茶水对缓解春困非常有效。

花颜茶语 - 用一杯茶改变自己，享受好时光！

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