“春困”睡不醒 浑身没力（多喝三茶 赶走春困）

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在春季，相信很多朋友都不可避免的会春困，总是精神不佳、提不起劲儿，明明休息好了，却还是深陷昏昏欲睡的状态无法自拔。有时候，甚至自己都会怀疑自己是不是真的变懒了……

其实，春困只是季节变换引起的一种人体的生理变化而已，所以大家无需过分担忧和抗拒。不过，为了不影响我们正常生活和工作，大家还是应该对它予以一定的重视。

关于“春困”你需要知道的几件事

1、 湿气重会加重春困

春季雨水多，本就是一个湿气较重的季节，再加上一些朋友本身就湿气重或阳气不足，在春季就更容易受到湿邪的侵扰。湿气重会使脾胃运行不畅，从而导致疲倦乏力、易困嗜睡、精神不集中等问题。

2、 年幼和年长者更容易春困

婴幼儿或少年儿童因为形气尚未充盈，脏腑尚还稚嫩，脾胃功能还不完备，因而更容易春困；而老年人大多脾胃比较虚弱，也比年轻人更容易春困。

3、 春困严重要警惕

一般的春困和季节、年龄有关，但是春困比较严重的话就需要大家注意了。很多时候，春困太严重，可能是肺脏虚弱或抑郁症等情绪病的先兆，还有可能会引发糖尿病、高血压等疾病。因此，春困严重的朋友一定要多关注自己的身体情况，预防疾病的发生。

要想抑制春困其实办法有很多，例如通过保证睡眠充足、适当延长午休时间、晨跑、多运动等生活习惯调节，同时也可通过饮食调节，比如，咱们中国人都很熟悉的饮茶。

春季多喝这几种茶，赶走“春困”、健康养生

1、 菊花茶

菊花茶是很适合春夏饮用的茶，大家可以在中午或下午时段泡些菊花茶来喝，不仅能够预防春困，还能下火排毒、养肝平肝、清肝明目。

2、 茉莉花茶

茉莉花茶香气馥郁，不管是闻味道还是饮用茶汤都能很好地消除春困、振奋精神、安定情绪，而且常喝还能帮助朋友们祛湿安脾、和胃止痛。

3、 玫瑰花茶

大家或许都知道玫瑰花茶能美容养颜、平衡内分泌、活血调经，但其实玫瑰花茶也有消除疲劳、抑制春困、提神等作用，非常适合春季饮用。

春季是喝花茶的季节，朋友们平时工作再忙也不要忘了喝上一杯，可单独饮用也可搭配饮用，不仅能消除春困、提神解乏，还能颐养身心、怡情悦己。

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