荷花粥的功效与作用

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我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个荷花粥吧！

荷花粥

【来源】《饮食治疗指南》

【原料】鲜荷叶一张，大米 60 克。

【制作】用大米煮粥，待熟时，将荷叶洗净盖在粥上，用文火焖少许荷叶变淡绿色即可。

【功效】能清暑、散淤血，减肥，宁心益气。

【用法】一日服2次，温热服。

【注意事项】

上面介绍了荷花粥的制作方法，还添加了一些辅助食材，将这几种食物放在一起进行烹调的话，营养价值是很丰富的。

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