教你做三餐 简单几步做出营养健康的黑米红枣苹果粥（营养餐必备）

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黑米红枣苹果粥含有铁，磷以及钾等多种对人体有益的微量元素，它对人类的心血管系统有明显的保护作用，可以预防心血管疾病发生，坚持经常食用可以延年益寿，延长生命。

下面跟随我简单几步来学习如何做一碗黑米红枣苹果粥：

一丶食材：黑米 红枣 苹果 红枣去核。

二丶放入破壁机内，加入开水，数量根据刻度和人数自己调节。

三丶选择开机模式，开机5-10分钟。

四丶机器停止工作后，拔掉电源，取下杯具，将做好的黑米红枣苹果粥倒入碗中。

这样打出来的粥带有浓香，而且还有点甜味，营养价值非常高。你学会了吗？

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