大厨教我的藜麦黑芝麻豆浆的做法(果然好吃到没朋友)
2023-07-03 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 386 个字,阅读大概需要 1 分钟。
藜麦热量低,还有减肥降脂的功效!黄豆,补充蛋白质!黑芝麻,最近发现脱发有点多哈!打成豆浆应该补的全面又吸收的好吧!
By 想飞的鱼(薇·甜品) 【豆果美食官方认证达人】
用料
黑芝麻 2-3克黄豆 10克三色藜麦 3克
做法步骤
1、1,材料备齐。
2、2,这3种材料的量正好是厨技奶茶破壁机配套的量杯的量!
3、3,藜麦和黄豆可以提前浸泡一晚,我忘记了。就直接打了。
4、4,将豆子倒入破壁机内,加水到300ml刻度那里!
5、5,启动豆浆模式,声音很小,闷闷的那种,基本不吵,这点好!
6、6,打好的豆浆很细腻
7、也基本没有残渣!也好清洗!
8、早餐喝着不错!
小贴士
喜欢喝甜的可以自己放糖调味。
黑芝麻的营养功效
甘,平。归肝、肾、大肠经。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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