隔三差五吃它 健康美味（皮肤红润 素颜也很美 很多人不知道）

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在日常生活中，我们应该吃一些健康营养的食物，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是酸梅，酸梅含有很高的微量元素，很多人表示常吃它有利于身体健康，下面就为大家详细地介绍一下：隔三差五吃它，健康美味，皮肤红润，素颜也很美！很多人不知道！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，酸梅也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多的花样，可以搭配的食材也很丰富！

酸梅汤

By 造食日记

配料：

乌梅 50克、玫瑰茄粉 10克、陈皮 15克、麦冬 5克、甘草 5克、冰糖 15克

烹饪步骤：

1.倒入乌梅 甘草 陈皮 乌冬 洛神花

2.倒入清水

3.浸泡20分钟

4.捞出

5.倒入茶壶

6.大火煮沸转小火煮20分钟

7.倒入冰糖

8.煮至冰糖融化 完成

烹饪小贴士：

1.酸梅是一种水果，也是一味中药，果如荔枝一样大小，颜色呈淡黄色，味道酸而有点苦。核有点像李果核，很硬，核的表面有很小的一些小洞。2.果色变成黄色，味道就和原来不一样了，甜而有点酸。酸梅有着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。人们喜用酸梅做汤、泡酒。3.酸梅，也叫青梅，梅子，是一种水果。属龙脑香科乔木，成年酸梅树约高达4~5m，胸径约1.2m。树皮青灰色。幼枝和嫩叶密被星状毛。聚伞圆锥花序，花小，白色。

大家喜欢吃酸梅吗？

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