洋葱和什么一起炒（选对这个食材……软化血管大有帮助）

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大家好，我是小编瑞瑞，每天为您分享不同的美味。

悄然无声地进入了冬季，很多人没有食欲，必须给家人换换口味，鸡肉鸭肉比不上它，今日小编就共享一道荤菜配搭——木耳洋葱炒肉丝，调养食欲，还十分有益于血管疏通，跟随小编的镜头来学习一下吧

选材：选200克生猪肉、青椒2个、几瓣蒜头、生抽酱油少量、一勺蚝油、淀粉、黑木耳、洋葱、大葱、料酒，食用盐，胡椒粉少量，香油。

1、把里脊肉切成细丝，放到碗里，撒上适量食用盐、少量生抽、料酒，最后滴入些食用油（那样可以锁定里脊的营养成分，不容易黏锅)，加入适量淀粉，抓匀，使猪肉丝尤其嫩。

2、将木耳放进盆里，添加适量温开水，让干木耳泡好，还记得要把根切除，随后把黑木耳焯数分钟，撒上盐煮一煮，再将黑木耳切割成块备用。

3、将青椒和洋葱清洗，切成细丝，大蒜姜片切好备用，提前准备一些配菜和肉丝。

4、底锅加多一些植物油，温度烧开一会儿，再加上里脊丝煸炒变色，用勺子将肉丝翻炒匀，再加少许生抽，帮肉丝上色，再加上姜丝。炒好盛出备用。

5、底锅加入一些油，各自放进洋葱丝进行爆香，随后倒进木耳，把它炒匀。

6、加一些蒜瓣，根据自己口味可加辣椒调味，再加入青椒，快速将此菜炒匀。

7、加入适量耗油，白胡椒粉，加盐，白糖，将其搅拌均匀。

8、倒入肉丝，搅拌均匀。

9、摆盘，此菜口感鲜嫩，非常下饭。

好啦，今天的内容就到这里啦，你学会了吗？欢迎在评论区留言讨论。

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