清补凉猪骨汤（这道美食给大家介绍一下做法跟功效）
2023-07-04 分类：养生资讯
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清补凉猪骨汤，这道美食给大家介绍一下做法跟功效！
这道美食的功效，也可以说是特点，那就是对于有骨质疏松的人有很大的帮助！
这道美食的做法是：1.清补凉：北芪、玉竹，沙参，土茯苓，茨实，党参，淮山，薏米，枸杞各15克，红枣。可以随便挑几样一样搭配猪骨，鸡，鸽子，瘦肉，水鸭等肉类煲汤。2.北芪，淮山，土茯苓，茨实，薏米，党参，沙参，玉竹稍浸泡之后洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净。3.全部材料放进汤锅里，开大火煲开，改小火；4.小火煲1.5-2小时；5.煲好关火，可放适量盐调味。
这道汤滋补益气，可以说老少皆宜
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