如果一辈子不抽烟不喝酒 会不会更长寿（一项研究给出答案）

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大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常严重的，但是在生活当中身边却有很多经常抽烟喝酒的人，他们对于这些观念根本听不到耳朵里面去，而且仍旧会肆无忌惮的抽烟喝酒，甚至有一些人还会拿出一些长寿老人的例子，给自己找理由。

生活当中还有人说，如果一辈子不抽烟不喝酒，寿命反而会更短。不管是哪一种说法，如今各种权威机构以及国家都在宣传烟酒的危害，那么一辈子不抽烟不喝酒的人到底会不会更长寿呢？

如果一辈子不抽烟不喝酒，会不会更长寿？一项研究给出答案

从这一点我们可以看出，不抽烟不喝酒的确与长寿有关，滴酒不沾的人或许会更长寿，当然在这些百岁老人当中也有抽烟喝酒的，有人会发出这样的疑问，为什么有一些人长期抽烟喝酒依旧很长寿呢？

为什么有些人长期抽烟喝酒，依旧很长寿？

1、基因天赋

基因是天生就有的，后天改变不了一个人的寿命，长短与期间也有很大关系，即便是抽烟喝酒长寿的几率也要比其他人更高一些，那些长期抽烟喝酒又长寿的人，他们的细胞端粒更短，拥有更强悍的修复能力，凭借着自己的天赋，将烟酒带来的损伤抵消。

所以在生活当中就有很多个例，很多人就会拿这种个例来找理由，但是自己并不一定是那个幸运儿，而且抽烟喝酒并不是影响寿命长短的唯一因素，相比起不抽烟不喝酒的人，经常抽烟喝酒的人，出现健康问题的概率要更高。

2、这是小概率事件

其实长期抽烟喝酒仍旧很长寿，只是一个小概率事件，大家只是看到了这种个例，而忽略了大概率事件，虽然长期抽烟喝酒不利于身体健康，但并不说明这个人肯定会短命。

长期抽烟喝酒的人，身体出现问题的概率会更大一些，但并不是说长期抽烟喝酒就一定会生病，不过据大数据统计，长期抽烟喝酒很容易会增加患上疾病的风险。

3、长寿原因并不单一

影响寿命的原因有很多，除了基因之外也与饮食，生活环境，生活习惯都有关系，在这些因素的综合作用下，最终决定一个人的最终寿命，所以抽烟喝酒只是占了一个非常小的方面，我们不能以偏概全。

长寿老人，大多都有这5个好习惯，看看你满足了几条？

1、良好的饮食控制

长寿的老人在饮食上是非常注意的，根据调查研究发现大多数的百岁老人他们饮食非常健康，荤素搭配也比较合理，随着年龄的增加，身体的各项机能逐渐衰退，消化器官也会逐渐衰退，所以有一些老人就会出现偏食的现象。

如果长期偏食很容易造成营养不良，身体无法及时补充营养，抵抗力就会下降，无法抵御疾病风险就更容易患上各种疾病。

虽然多吃素食更有利于身体健康，但是大家也不能一点肉食都不吃，要注意荤素搭配合理，这样才能为身体提供充足全面的营养，更有利于身体健康，也更容易长寿。

2、良好的生活环境

环境对于我们的身体健康也是非常重要的，如今环境污染越来越严重，尤其是到了冬天，雾霾天气比较频发，大家在出门的时候一定要做好个人防护，戴好口罩，而且大雾天不要外出活动。

家中一定要及时开窗通风，保证空气流通，如果早上的空气比较清新的话，可以去公园里做一下深呼吸或者扩胸运动，帮助肺部排毒，提高肺功能。

3、喜欢喝茶

我国是茶乡，有6大种茶，不同的茶有不同的功效，在平时如果适当喝茶可以缓解血管压力，保护心脏，降低心脏病以及中风的概率，而且茶叶当中的茶多酚以及儿茶素等等，也更有利于身体健康。

不过大家在喝茶的时候需要注意不要喝烫茶和隔夜茶，温度一定要适宜，久泡的茶一定要丢掉，不要再喝了。

4、心态好，爱笑

我们常说笑一笑十年少，心态好，爱笑的人也更容易长寿，笑能够使人体发生变化，改善人体的免疫系统和内分泌系统，而且心情好，也更有利于各项器官的修复与调整，在大笑的时候还可以吸进更多的氧气帮助肺部排毒，更有利于肺部健康。

5、坚持运动

大多数的百岁老人他们都有坚持运动的好习惯，随着年龄的增加可能无法坚持一些比较激烈的运动，而散步走路骑自行车等等这些力所能及的运动是比较不错的，通过运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助排出身体内的毒素和垃圾，更有利于身体健康。

结语：虽然影响长寿的因素有很多，但是我们要尽量把各个方面都做好，这样才更有利于身体健康，避免疾病的困扰，也希望大家能够及早戒烟戒酒，降低对身体的伤害。

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