如果一生不吸烟不喝酒 会不会活得更久（一项研究给出答案）

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导语：不管是抽烟还是喝酒都会损伤到身体健康，这件事情是众所周知的，并且香烟当中也有相应的标语，比如吸烟有害健康，减少吸烟，可减少香烟对人体的危害，其实大家都知道香烟与酒会给人体带来危害，不过很多人依旧会选择抽烟喝酒，甚至还举出了一些抽烟喝酒长寿的例子。

因此现在越来越多的人也都养成了抽烟喝酒的习惯，甚至一些身边的老年人，就算烟酒全沾也十分长寿，有的甚至能够活到百岁以后，反而一些不抽烟不喝酒的人，七老八十都挺不过去，这也就增加了人们对抽烟喝酒缩短寿命的说法更加不相信了。

如果一生不吸烟不喝酒，会不会活得更久？一项研究给出答案：

其实对于这种说法，我国一些学者就展开了4年的研究，在这项研究中，学者们对全国各地300多名百岁老人进行跟踪调查，其中也有抽烟喝酒，也有不抽烟不喝酒的人，研究结果表明，其中大部分百岁老人他们的生活习惯都非常规律，并且不抽烟，不喝酒的人占据75%左右。

由此可见，不抽烟不喝酒的确能够延年益寿，为长寿起到一定的帮助，不过也需要养成良好的生活习惯，才可以为长寿打下基础，现在就有人会问了，为什么一些抽烟喝酒的人，烟酒都在还会活那么长时间呢？

为什么有些老人烟酒都沾还十分长寿？

1、基因天赋

其实很多人也针对这种说法，做出了一些研究，首先对100多名长期吸烟喝酒年龄处于80岁以上的长寿老人，与700名长期抽烟喝酒的70岁以下的老人，做出专门的研究。

经过几年的跟随研究后发现，长期吸烟喝酒的人，体内细胞端粒更短，拥有更强悍的自我修复能力，可以有效的凭借自身的天赋，将烟酒所带来的损伤给抵消，简单点来说就是他们这群人在基因上有重大的优势。

可以减少香烟与酒精给人体带来的危害，以此来达到长寿的效果，不过我们无法得知自己的基因处于什么情况，是不是与他们类似，因此还是少抽烟少喝酒为好。

2、长寿原因并不单一

其实长期吸烟并不是导致寿命缩短的唯一因素，还有一些其他的因素也有可能会导致人的寿命受到影响，比如天气因素，环境因素，气候因素，以及饮食生活因素等等，在这些因素相结合下，就会对寿命产生一定的影响，因此不能够单纯的以为长期抽烟喝酒下定论，这种说法是不可取的。

3、幸存者偏差

根据研究，每年约有1/3的吸烟患者有相关性的疾病而死，而长期吸烟人的平均寿命要比不吸烟的人平均寿命低10年左右，酒精也是如此。

而人们看到的那些长寿老人，只是更多的一些幸存者，对于那些吸烟喝酒去世的人，很多都不会过多的在意，其实并不能够说不会过多的在意，只是他们看不到而已，我亲身经历的人想必都非常清楚。

因此那些认为抽烟喝酒可以长寿想法是完全不科学的，真正长寿的人或许会存在以下几个特征。

长寿老人的共同特征，或许值得人们学习

1、良好的饮食习惯

其实想要潮瘦就需要先搭配好自己的饮食习惯，毕竟俗话说得好，病从口入，要是不注意自己的饮食习惯，就有可能会加重器官以及身体的负担，导致各种各样的血管类疾病以及其他疾病的发作概率。

很多老年人由于年龄不断的增长后，身体机能不断下滑，因此他们就会认为多吃一些蔬菜有益身体健康，因此就不会去吃一些肉类食物，只吃一些蔬菜水果等等，不过这种做法是比较错误的，肉类当中的营养物质也是人体必需品，也就比如说肉类当中的铁元素。

若是长时间只吃蔬菜不吃肉的话，就有可能会导致身体当中缺乏大量的铁元素，从而诱发到缺铁性贫血，营养不良以及肌无力的出现。

2、适当的运动

俗话说的好，饭后百步走，活到99，每天做一些适量的运动，不止可以吸食到血液的粘稠，促进血液的循环，增强免疫力，同时也能够加速身体的排毒解毒，新陈代谢，使身体当中的毒素能够有效的排出，从而为长寿起到一定的帮助效果。

结语：由于老年人的身体素质下滑的比较快，因此选择运动的时候要选择舒缓类的运动，比如打乒乓球，走路，打太极等等。

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