一年不吃油 身体会有什么变化（想减肥的人不妨了解一下）

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经常看到一些电视里的养生节目。说到养生生活当中，很多人会觉得要少吃油腻的食物，因为过于油腻的食物不仅会造成肥胖，还容易造成血脂不稳定，对身体健康不利。既然油脂过量摄入会造成一些疾病，很多朋友就认为不吃油对身体更健康，那么如果人一年不吃又会怎样呢？

一年不吃油，身体会有什么变化？想减肥的人不妨了解一下

如果一个人一年不出油的话就会导致皮肤出现问题，特别是广大的年轻女性朋友身体由于缺乏油脂，就会导致自己的皮肤干燥，面部变得黯淡无光，皮肤很容易生成皱纹。

一年不吃油也会导致我们身体当中的营养不足，还会出现体力透支，很容易造成疲劳，身体水肿等一些不良的症状。

而且很容易出现视力变弱，视力变差，发育缓慢的情况。一年不吃油水，身体当中的一些再生细胞会慢慢的衰退，日常生活当中的植物油或者是动物油含有丰富的亚麻酸，它属于一种不饱和脂肪酸，这些东西对于我们人体是非常有帮助的。尤其是脂肪酸可以促进身体的新陈代谢。

最后这个变化可能很多朋友不相信，如果不吃油的话，很容易造成身体各个器官出现变异，出现一些常见的韧带功能变差，韧带可以算得上是健康的标准，对于人体来说是非常重要的。

过量的摄入油只吃一些油腻的食物会对我们的身体造成影响，而且油脂也是减脂人士的天敌，但是如果人完全不吃油的话，身体就会遭受很多种伤害，所以不管是怎样的饮食都要注意营养均衡，不可偏食或者是挑食，这样才是对身体健康负责。

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