身体湿气重怎么办 知道这些小知识（不仅祛湿排毒还能瘦肚子）

TIPS：本文共有 476 个字，阅读大概需要 1 分钟。

湿气，是一个重要的中医名词，在中医中认为湿气是万病之源。湿气特别容易生在雨季，湿气可以随着雨水进入人体从而导致疾病。在现如今很多人的身上都多多少少会有湿气，尤其女性朋友更普遍。对于湿气来说，并没有特别的有效的药物来治疗，毕竟湿气是属于内分泌的一种，所以我们要从生活习惯上来慢慢改善这种情况。现在我们一起看看如何摆脱湿气。

第一、我们可以多喝一些去湿气的茶吃一些相关的食物。其中最常见的就是红豆薏米了，这两种食物常见而且作用大，我们可以适当服用一些。另外像蒲公英茶也是很不错的选择。

第二、我们需要多锻炼身体，运动队我们的身体健康是很重要的，如果我们长期坐着，或者躺在床上，不利于我们的血液循环。大量的运动过后我们会出很多汗，这也是很利于我们排出湿气的一种方法。另外，泡脚，用热水泡脚后，会出汗也会刺激穴位可以排出湿气，

第三、当然我们不仅需要需要注意应该做什么还应该清楚不该做什么。现如今，我们都很喜欢吹空调，冬天制热，夏天制冷。在这种情况下，空调中的寒气就会进入人体内，最明显的感觉就是身体很沉困重感强。另外，长头大女性朋友晚上洗头之后一定要吹干头发睡觉！

如果觉得《身体湿气重怎么办 知道这些小知识（不仅祛湿排毒还能瘦肚子）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！