把这枚水果请进菜谱：美容养颜又减脂（最适合但做下饭菜）

全身圆圆黄又黄，又甜又酸又很忙，果子只在树上长，榨成果汁人人尝。你们猜猜这是说的什么？ 没错，因为其口味酸酸甜甜而受到了很多人喜爱的菠萝。菠萝不管是直接生吃还是炒着做饭都非常美味，同时它还有有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，还可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花。 下面就为大家分享几道用菠萝做的美味

菠萝鸡翅 材料：鸡翅，菠萝，植物油，大蒜，姜，料酒，酱油，青椒 1.先把菠萝去皮切块,放入淡盐水中浸泡（浸泡后不会有青涩的味道）,鸡翅一切为二 2.锅中放水,放入鸡翅焯水,捞出沥干水分 3.锅中放植物油,放蒜片姜丝爆香,放鸡翅,转中小火煽 4.当鸡翅煸到稍微金黄时,加入料酒和酱油翻炒 5.放入一大碗水,开中小火焖,放入菠萝块继续焖5分钟 6.放入青椒块和盐,改大火翻炒收汁关火即可出锅

香甜菠萝饭 材料：菠萝，糯米（浸泡4个小时），冰糖，莲子，葡萄干 1.糯米淘洗一遍,水要没过米表面1厘米左右 2.菠萝洗净,拦腰对半切开，用勺子或小刀斜着将菠萝肉一块块切下来,注意不要划破外皮 3.把内芯切成小丁大枣去核切成丁,葡萄干洗净、将糯米与之混合,装入菠萝壳,上面放莲子和冰糖 4.放入压力锅,放适量水,10分钟关火 5.等压力锅可以打开后,用勺子将米饭上下翻一下,再用高压锅上汽十分钟即可

菠萝炒饭 材料：隔夜饭，菠萝，洋葱，胡萝卜，青豆 1.先把菠萝处理好，拿出果肉，切成小丁 2.然后再把洋葱、胡萝卜切丁 3.锅里倒入油烧热，然后再放入洋葱、胡萝卜和青豆炒至断生 4.最后再倒入适量的米饭炒一分钟，再加入菠萝和少许的盐翻炒均匀即可。

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