女性气血不足有四种表现 多吃这三种食物（气血或能很快补回来）

女人最美好的状态就是脸色红润有光泽，这样会让女性魅力更加的加分。脸色看起来不佳，就会让人觉得你这个人特别的没有精气神，这会让你的形象大打折扣。其实女性脸色如果看起来发黄或者是显得很苍白就表示气血不足，这就会让女性看着很没有精神。造成女性气血不足的原因可能是刚生完孩子，因为生孩子其实很耗损元气的，所以女性生完孩子就会坐月子，不坐月子就会让她们的身体亏损很严重。

女性气血不足的表现有哪些？

皮肤会显得很粗糙

皮肤对女性来说是极为重要的，一个完美的女性，皮肤绝对是不允许差的。如果女性气血不足的话，就会让她的皮肤看上去很粗糙。因为皮肤的供血如果出现差错，就会使皮肤变得很干燥，缺乏光泽。还可能会让皮肤看上去偏暗、发黄，这可是女性不愿意看到的。更严重的就是时间越长，就不止是出现这些问题，还可能会让女性脸上长斑、长皱纹。这种现象出现一定要格外注意了，不然皮肤会越来越差，发现问题就要及时解救，赶紧的补气血。

记性差还容易心慌

心与血脉连接的还是很紧密的，如果血气出现不足，就会让人的精神活动出现问题，这个时候的表现可能就是记忆力会出现差的情况。心是需要血去润养的，一旦血气不足就会让心受到影响，心被影响之后可能也会波及到大脑，接下来可能就会出现心慌的症状，所以气血还是很重要的。

眼白发黄

随着年龄的增长，皮肤也就越来越不好，经常就会被人称为黄脸婆。其实人老不是只有皮肤才能看出，还有个地方也是能够看出你老不老。那就是眼睛，尤其是眼白。因为正常人的眼白是呈现白色的，但是如果出现眼白浑浊、发黄、有血丝，那可能也是表示你开始变老。而且这也是在表示你的气血出现不足，当然这个不仔细看可能也有点发现不出来，只要平时多关注应该就能知道了。

头发变干枯

一般人的头发都是柔顺黑亮的，好的发质也是会给你的形象加分的，如果头发看上去干枯的话，或许会让人觉得你这个人不整洁，乱糟糟的看上去很不条理。头发其实也是靠气血来供养的，如果体内的气血不足，就会使你的头发供养受到一些阻碍，这样头发自然就会变得干枯。干枯也可能会出现掉发、断发的现象，头发慢慢变少也会让女性显得很焦虑。

气血出现了不足，就应该要想办法补充，那么吃什么能够补气血，以下几个食物可多吃：

首先就是红枣。这个东西大家应该都知道的，对于补气血它的作用还是很大的。很多女性在月经期间都会吃点红枣，因为月经来的时候，女性失血会比较多，很容易会让体内气血出现不足。而红枣就有滋补和缓解气血不足的功效。

其次是桂圆。桂圆其实是补气血的一个好帮手，它不仅能够缓解痛经，还能够调理月经不调。这样的好东西，在气血不足的时候，多吃点会有很多益处。

最后一个就是苹果。苹果这样一个普通的水果，你可能没想过它会对补气血有帮助。其实苹果中含有一定的铁元素，都知道铁元素会帮助人补气血，所以苹果自然而然就能帮助到女性了。

所以如果女性出现气血不足的现象，就要及时地去做调理，千万别忽视了。而补气血的食物也没有很难找，就是一些简单的水果和食物，多吃点会帮助你很多。

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