别老给孩子吃猪肉了 这肉比牛肉养人（熬成粥给孩子吃 增强体质）

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别老给孩子吃猪肉了，这肉比牛肉养人，熬成粥给孩子吃，增强体质

最近天气很热，把孩子关在家里，不能让他大白天的跑出去晒太阳，烈日当下，不仅会晒黑，还容易中暑。白天在家里，晚上出去玩，晚上虽然也热，但是不会被晒伤了。这么热的天，孩子最近食欲不振，没什么胃口吃饭。很多家长都在暑假孩子在家里的时候给他吃大鱼大肉的，但是夏天应该以清淡为主，吃多了消化不良，反而对肠胃不好。

别老给孩子吃猪肉了，这肉比牛肉养人，熬成粥给孩子吃，增强体质。夏天汤汤水水的食物比较合适，粥也是最适合的，熬粥加一些鸡肉和一些蘑菇，营养丰富，味道好。鸡肉好消化，蛋白质高，脂肪含量低，蘑菇的营养也很丰富，富含维生素和矿物质，所以这碗粥给孩子吃，再合适不过了。夏天没胃口吃饭，熬这碗粥喝，管饱肚子，又补充了营养，增强体质。话不多说，下面小编来教大家做这碗粥，一起来看看吧～

【香菇鸡肉粥的做法】

食材：大米、鸡肉、香菇、小葱、姜、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、料酒、水淀粉。

做法：第一步，将鸡肉洗干净，然后切成丝，加料酒、胡椒粉、盐、鸡精和水淀粉抓匀，腌制备用。

第二步，将香菇洗干净切丝，小葱切碎，姜切丝，大米淘洗干净备用。

第三步，大米放入锅中，加适量水熬煮成白米粥，然后转小火，加入香菇煮熟，再加鸡肉和姜丝煮熟，加盐调味，最后撒些葱花就可以关火出锅了。

小贴士：鸡肉加点水淀粉，可以使鸡肉保持滑嫩。

这碗粥当做早餐也非常适合，营养丰富，好吃又健康，孩子也很喜欢吃。

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