咳嗽最怕这个汤 5块钱煮一锅（隔三差五喝一次 润肺止咳好过冬）

TIPS：本文共有 1021 个字，阅读大概需要 3 分钟。

咳嗽最怕这个汤，5块钱煮一锅，隔三差五喝一次，润肺止咳好过冬！

这刚入冬，好多孩子就咳嗽不断，朋友家孩子因为咳嗽已经一个礼拜没去上学了，尤其是孩子小抵抗力稍微差点，就会被传染上，孩子生病全家人都跟着忙活，做父母的应该都有这个体会吧！我家孩子小的时候也是一感冒咳嗽，我和孩子爸爸就紧张得不行，晚上都不敢睡觉，轮班看着孩子定时的量体温，又不想让孩子吃药，怕对身体有伤害，所以我们一般都是采取食疗的办法，尽可能得不让孩子吃药，煮一些润肺止咳的汤让孩子喝，再有就是吃一些可以增强抵抗力的食物。

冬天我给孩子煮得最多的止咳汤就是这一碗，主要食材有荸荠、雪梨、银耳和罗汉果，把它们放到砂锅里煲上一个小时便可以喝了，味道甜甜的特别好喝。荸荠口感甜脆，有清热下火、止咳化痰的作用，雪梨不用多说，大家都知道，也是有着生津润燥，清热止咳的作用。罗汉果，属于药食同源的食物，大家了解最多的应该就是它的保护嗓子的功效，一般播音员保护嗓子都会用罗汉果来泡水喝，它有着利咽止咳的作用，所以用这几种食材来煮汤，应对止咳是最好的办法了。

昨天去菜市场看到了有新鲜的荸荠卖，于是赶紧买了一斤回来，今天就煮了一锅汤，全家人都喝点，预防感冒咳嗽嗓子不舒服，具体做法见下。

【荸荠雪梨罗汉果甜汤】

食材：雪梨1个、荸荠150克、罗汉果、银耳、冰糖

做法及步骤：

第一步：荸荠洗干净去掉外皮，切成块，雪梨不用去皮，洗干净直接切块备用。

第二步：干银耳提前泡发，然后洗净撕成小朵，越小越好，煮的时候容易出胶。

第三步：罗汉果洗一下外皮，然后剥开，我们只用三分之一就够了，买罗汉果的时候挑选大个的，用手摇一下不响的，外壳不破的比较好。

第四步：切好的荸荠、雪梨、罗汉果、银耳、2个红枣放入砂锅里，冰糖只需要放一点就够了，因为雪梨、荸荠和罗汉果都是有甜味的，不要放太多冰糖，喝起来会腻的，最后加入适量的清水，大火煮开，转小火煲45分钟到一个小时，或者用电饭锅来煮也可以。

甜甜的止咳汤就煲好了，咳嗽最怕这个汤，5块钱煮一锅，隔三差五喝一次，润肺止咳好过冬！家里孩子如果也咳嗽，赶紧煮一锅这个汤喝，最起码可以缓解一下。冬天到了，天气越来越冷，大家注意保暖，尽量少在户外活动，预防感冒咳嗽，多吃一些润肺的食物。

我是花凝雨嫣，今天的美食做法就分享到这里了，希望对您有帮助，感谢您的每一个赞和关注，感谢大家一直以来的支持！每天为您分享一道家常菜，每天定时更新，记得关注我哦！本文系作者原创，未经许可禁止转载，盗图及搬运！

如果觉得《咳嗽最怕这个汤 5块钱煮一锅（隔三差五喝一次 润肺止咳好过冬）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！