葡萄干这样吃 解决了很多女性朋友的大问题（女性朋友学学）

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大家好，我是小静

葡萄干甘甜可口，我们大家都喜欢吃，葡萄干，

含有丰富的钙、铁、多种矿物质、维生素、氨基酸，尤其是含有丰富的类黄酮和花青素，这些营养物质对女性朋友有非常好的补益作用，尤其是和白醋搭配在一起，对身体有非常好的补益作用，很多朋友不知道这种做法，一起了解一下吧

首先，准备30克葡萄干放入盆中，加入适量的面粉，

再加入适量的清水，先把葡萄干抓洗一下，葡萄干是葡萄，经过晾晒风干之后得到的，干果在这个过程中会沾染非常多的尘土，只用清水清洗是很难清洗干净的，面粉有很强的吸附性，可以吸附葡萄干表层的灰尘

接下来再加入适量的清水，把葡萄干彻底的清洗干净，现在很多商家为了使葡萄干儿看起来色泽鲜艳，能卖出一个好的价钱，会在葡萄干表面续上一层硫磺，大家在购买的时候一定要注意鉴别，最简单的方法是用鼻子闻一闻，熏过硫磺的葡萄干，有一股发酸的味道

接着把控干水分的葡萄干儿倒入碗中。

再准备一瓶米醋或者是白醋，

现在有很多酿造的白醋，或者是米醋，都不添加防腐剂，大家在购买的时候一定要注意一下，这样吃起来才会安全，放心

把白醋倒进葡萄干里，没过葡萄干就可以啦，

这时候可以把葡萄干搅拌一下，使葡萄干很快的和白醋融合在一起，搅拌均匀之后放置两个小时

两个小时之后，大家可以看一下，葡萄干已经泡得圆鼓鼓的啦，

一次不需要做的太多，做的量够一天吃就可以啦，醋泡葡萄干，吃起来并没有那么甜腻，每顿饭吃上一些非常的下饭，常吃醋，泡葡萄干可以补血养颜，预防贫血，还可以健胃消食，软化血管。 清除血管里的垃圾，做法简单，作用却不简单，女性朋友要多吃哦，

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