女人刚到40就变老 别担心（多吃这6种碱性食物 补充天然雌激素）

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刺梨：野生刺梨营养很丰富，一般市场上很少有卖，不过在农村里还是能见到的，刺梨中，维生素C的含量很高，有帮助女性卵巢排毒，延缓衰老的功效

蓝莓：一说到蓝莓，可能大家就觉得嘴里冒酸水，觉得它很酸，不过喜欢吃的人，却觉得蓝莓酸酸甜甜，味道整合口味，但是不管怎么样，女性多吃蓝莓没坏处，因为蓝莓的营养价值非常高，含有抗疾病的氧化剂，对皮肤松弛，黑眼袋都有很好的功效

百合：百合也被称为“天然的玻尿酸”，不但能让女性皮肤细嫩有光泽，还能调节卵巢功能，帮助排毒，荷尔蒙的分泌，不仅如此，女性常吃的话，还能提高免疫力，延缓衰老

桂圆：桂圆也是我们俗称的龙眼，吃起来很甜，水分也多，因为桂圆中蛋白质和铁含量都很高，可以达到补血的功效，让女性面部血色红润，而且桂圆还能防止脂肪过剩，提高抗氧化活性酶，也就是延缓女性衰老的“法宝”

蜂王浆：对于很多女性来说，蜂蜜肯定不少吃，但是蜂王浆却不多见，不过蜂王浆中含有植物雌性激素，这种物质可以调节女性荷尔蒙的分泌，补充女性体内雌性激素，所以女性可以每天喝一杯，对内分泌失调，月经不规律都有很大的帮助

皂角米：皂角米中植物胶含量很高，是一款天然补充女性雌性激素的好东西，经常吃的话，还可以滋阴，促进卵巢代谢功能，延缓衰老，让你更年轻

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