提醒：女人雌激素低 身体会有这7种信号（占3个以上的 最好查下）

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雌激素对于女人非常重要，它既维持着女性青春貌美，同时对于育龄期妇女来讲，如果没有雌激素或者雌激素偏低，就会没有月经、月经量少、没有排卵，没有生育功能。提醒：女人雌激素低，身体会有这7种信号，占3个以上的，最好查下

1、潮热

在没有其他诱因的情况下，女性经常感到双手、胸部、脸部发热， 同时伴有心悸、出汗等症状成为潮热。也有的女性往往夜间出现潮热，半夜醒来时感觉浑身大汗，这些症状的原因都是雌激素水平低下，影响血管的收缩和舒张导致的。尤以更年期女性更为常见。

2、腰酸背痛

雌激素低的女人，站的时间太久就会出现腰酸背痛，运动、弯腰、咳嗽时会加重，平卧或坐下时疼痛会减轻。这种原因引起的腰酸背痛，是沿着脊椎方向往两侧扩散。

3、皮肤黯淡无光

雌激素对于皮肤状况也有一定影响。雌激素低的女性，会出现皮肤干燥、黯淡无光、晦暗，同时皱纹也会更加明显，尤其当来月经的前几天，皮肤问题会更加突出。

4、情绪的变化

雌激素低时会对精神情绪有影响，很多女性这个时候会出现焦虑、烦躁、易怒等状态，皮肤会出现蚁行感，但皮肤检查无异常。

5、骨质疏松

绝经后的女性更容易患骨质疏松。这是因为绝经后，雌激素水平大幅下降，骨骼受到影响会出现变轻变脆，更易骨折。

6、心悸

更年期的女性，由于雌激素的大幅降低，会出现心悸症状，总是没来由的感觉到心慌，到医院检查心电图却无异常现象。

7、性#欲低下

性功能也受雌激素的影响，雌激素水平降低，容易出现性#欲降低、阴#道干涩、外阴瘙痒等症状，影响夫妻生活和谐。

以上是女性雌激素低的时候，身体给出的7种表现，如果占3种以上的，最好到医院进一步做性激素六项检查明确下，若已确诊雌激素低，在遵医嘱的同时，平时也可以通过饮食调理雌激素偏低的现象，以下是小编总结的几种“天然雌激素”的小食材，平时可以适当吃一点，补充雌激素不显老。

1、大豆

黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。黄豆内富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似，可以调节雌激素代谢和平衡维生素B6，建议女性每天早餐可以喝一杯豆浆或者午餐吃一份含豆腐的菜，都可以很好的补充雌激素。

2、南瓜

南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助于皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。

3.蜂王浆

蜂王浆含有微量的雌激素，可以恰到好处的补充女性雌激素的不足。此外蜂王浆中含有丰富的氨基酸、微量元素等物质，可以协调分泌，平衡机体，这些都有助于雌激素的分泌。

4、牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质，这对补充雌激素十分有益。女性每天早餐一杯牛奶，不仅可以补充维生素D和雌激素，同时也可以为一天提供足够的能量，还不容易发胖。

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