苦瓜对身体有这些好处和功效（你了解多少）

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小时候夏天奶奶总让我多吃苦瓜 ，和我说，吃苦瓜好！但是它到底哪里好，有哪些作用呢？

一 清热祛火

苦瓜有很好的清热祛火功效，夏天最合适不过了。天气炎热感到心情烦闷，去做一盘凉拌苦瓜，清爽可口，吃完立马神清气爽。

二 减肥塑身

苦瓜中含有大量的清脂素，能有效减少体内脂肪，且没有副作用。如果有条件的话可以每天早晨起来榨一杯苦瓜汁，这样清脂素可以最大限度的被人体吸收，最大程度的发挥它的作用。显苦的话也可以加一些蜂蜜，不仅不影响效果，还可以滋补养胃。

三 消除痱子

夏天到了，很多宝宝身上开始长痱子。但是家长却不知如何用药，只能勤涂痱子粉。不妨试试苦瓜切片，涂抹在宝宝痱子处，纯天然没有副作用，每天两次，痱子就可以轻松消除。

四 蚊虫叮咬

许多人夏天最忍受不了的就是蚊子，在身上叮咬个小疙瘩，虽说不会对生活造成很大影响，但是时不时的瘙痒实在让人难受。苦瓜涂抹在蚊子叮咬处，不仅可以有效驱蚊，还可以缓解瘙痒。

五 治疗中暑

闷热的夏季中暑的现象也常有发生。中暑后不妨试试拿苦瓜和茶叶一起泡水喝，不仅可以有效缓解中暑症状，还可以一定程度的减少中暑概率。

六 美容祛痘

很多人知道黄瓜敷脸可以养颜美容，却不知道苦瓜不仅有黄瓜同样的功效，甚至可以帮助祛除青春痘。把苦瓜切片冷藏，取出敷在青春痘或者痘印上，可以起到很好祛痘和消除痘印的效果。

七 缓解牙疼

很多人被牙疼折磨，不如试试用苦瓜切成薄片，加入冰糖一起煮水服用。可以很好的缓解牙疼症状。

除此之外，苦瓜还可以：

1、增加食欲

苦瓜中含有很多有益物质，可以健脾开胃。

2、降血压血糖

值得注意的是，苦瓜只能作为辅助食材，不能完全替代药品食用。

3、补充营养

苦瓜含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，能补充身体所需营养。

4、保护心脏

苦瓜含有的大量的维生素C等营养物质，能保护细胞膜，保护心脏健康。

5、养护肝脏健康

苦瓜还能养护肝脏健康，增强肝脏的再生能力，提高肝脏的活力。

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