转5000个呼啦圈消耗多少

TIPS：本文共有 167 个字，阅读大概需要 1 分钟。

大概250千卡的能量。摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。具体的消耗量可参考：

第一，通常认为，呼啦圈每小时，每千克体重消耗大概5-7千卡的热量。按照50千克的重量计算，那就是消耗250-350千卡的热量，也就是1046-1465千焦的热量。

第二，这里的计算是以速度均匀，强度不变的情况下计算的。

如果觉得《转5000个呼啦圈消耗多少》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！