泡脚养生还是伤身？对这3类人来说可能是伤身

天天泡脚是一种传统的养生方法，但对于某些人群来说，过度泡脚可能会带来不利影响。首先，对于患有高血压、心脏病等慢性疾病的人来说，过度泡脚可能会导致血压升高，甚至引发心脏负荷过重。其次，对于糖尿病患者来说，泡脚时间过长可能会导致浸泡的温度过热，增加足部神经受损的风险。另外，长时间泡脚也容易导致皮肤过度干燥，引发皮肤炎症。因此，对于上述人群来说，适度泡脚可以带来益处，但过度泡脚可能会对身体健康造成不良影响。

现在越来越多人，开始注重养生，而泡脚养生是很多人的选择，该方式简单且容易操作，可以缓解工作一天的劳累。此外脚部有诸多穴道经络，中医上认为泡脚可以促进血液循环，增强相关器官功能，从而起到养生作用，当然事实上也确实如此。不过泡脚虽好，对于以下三类人群来说，可能是伤身，要重视起来。

1、糖尿病患者不宜泡脚

糖尿病患者因为血糖不稳定，可能长期处于高血糖状态，长时间如此就会对人体血管神经和肌肉等造成损伤，腿脚部位也不例外。该部位神经组织受损，会导致无法正常感知外界温度变化。而此时泡脚，很有可能不能正确感知水温，这就容易造成烫伤。

如果水温过高出现烫伤，该伤口很难愈合，造成溃疡，引发感染等，也就形成了糖尿病常见并发症之一的糖尿病足，其危害很大，严重的还有截肢风险，所以糖尿病患者泡脚一定要谨慎。

2、女性妊娠期或月经期间不宜泡脚

热水泡脚通常会促进血液循环，增加血液流量，而处于月经期女性就会有增大出血量风险，导致大出血，从而影响身体健康。

此外妊娠期女性也不建议泡脚，尤其是药物泡脚，会影响胎儿和孕妇健康。即使是热水泡脚，由于孕妇行动不便，也有可能引发一些危险。

3、老年人不宜泡脚

老年人会有机体衰老情况存在，比如血管衰老、动脉硬化等，血液粘稠度相对增高，血流速度也会减缓。如贸然泡脚，会增加血液循环能力，血流量突然增加，这样反而有可能冲击脑部组织，引起头痛头晕，甚至晕厥，容易引发危险。

此外老年人脚部神经组织，也会有不同程度衰老，对温度感受不敏感，这就增加了烫伤风险，而且老年人常常行动不便，也使得风险上升。所以老年人应该减少泡脚，如非有必要，可在儿女陪同下、照看下进行。

泡脚是一种简单且实用的养生方法，既可以缓解劳作一天所产生的疲乏，还可以促进血液循环，增强新陈代谢，增强抵抗力预防一些疾病。

但是以上三类都是特殊时期的特殊人群，如贸然泡脚，很可能引发一些危险，所以不宜泡脚。如非有必要，也可在家人照看下进行，并对水温进行测量，以免造成烫伤等。