女性养生的六大禁忌：你触犯了几个？

女性养生一直备受关注，但在追求健康的过程中，很多人可能犯了一些禁忌。本文将列举女性养生的六大禁忌，助读者了解并避免这些错误。禁忌包括饮食习惯、生活作息、情绪管理等方面，涵了女性养生的方方面面。读者可以通过对比自身的生活习惯，了解自己是否触犯了其中的禁忌，并及时进行调整。通过避免这些禁忌，女性朋友们可以更好地关爱自己的身心健康，保持活力和美丽。让我们一起来看看，你触犯了其中的几个禁忌呢？

女性为什么要养生？究其根本原因还是因为怕“老”。小时候没有美丑观念，总想长大，长大后总希望时间能够停滞，让自己永远保持最美的模样。但人的衰老是一种自然规律，我们谁也无法抵抗，即便如此，我们依然可以选择暂缓岁月的脚步，让时光的痕迹悄悄淡化，从而优雅地老去，这里面就要涉及到女性养生了。

keeping in good/health

女性，有其特殊的生理特点，一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，都跟血有着密不可分的关系，因此说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”，特别对女性健康养生而言。

-----

-----

但很多人认为，养生还早，养生太麻烦，于是将养生抛掷脑后。其实养生是件很日常的事，日常养成的坏习惯或你觉得无伤大碍的小事，往往是养生所忌讳的。

女性养生的六大禁忌

01老了才养

许多女性认为，养生是老人的事，年轻时风华正茂，无须养生。其实，女性健康养生要从小抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，才追求健康养生，效果必将大打折扣。所以，无论是哪个年龄段，这方面都是不能忽视的“任务”，只是不同年龄段的女性养生重点各有不同。

02病了才养

许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

03饿了才吃

生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等。

04渴了才喝

平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

05胖了才减

气血虚亏、进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，减肥是不能指望减肥药的。因此，减肥不如防胖，调养气血，营养膳食，莫做胖了再减、损害自己身体健康的傻事。

06困了才睡

睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。作息不规律不利于保护大脑及肝脏等器官的调养，更易引起失眠，长此以往，早衰不止，更危害生命。

如果你也踩了以上养生禁忌区，趁还没对身体造成严重影响，赶紧改正吧！不要等到身体出现问题了才知道要养生，从小抓起，从日常做起，气血足百病不生，身体健康才是王道。