梨皮的营养功效 梨皮怎么洗比较干净？

TIPS：本文共有 828 个字，阅读大概需要 2 分钟。

如今已经是秋天了，秋天气候干燥，很容易出现肺热上火、咽干咳嗽等不良症状，所以在日常生活中很多人都会吃一些梨来缓解，很多人在吃梨的时候都只吃梨肉不吃梨皮，其实梨皮也具有丰富的营养，那么大家知道梨皮的营养功效有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

梨皮有哪些营养功效?

1、止泻：大家都知道梨是凉性的水果，食用过多就容易导致腹泻，而梨皮偏阳性具有一定的缓解腹泻的作用，将梨皮炖汤服用，具有止泻的作用。

2、瘦身：梨皮中含有丰富的纤维素成分，食用不仅可以促进肠胃的运动消化，还能使人产生饱腹感，减少食物摄入，具有一定的减肥瘦身的作用。

3、化痰止咳：大家都知道梨是具有一定的化痰止咳的作用的，其实这种功效多体现在梨皮上而不是梨肉上，想要化痰止咳的效果好，还是要带着梨皮吃。

梨皮怎么洗比较干净?本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/sg/不得转载

1、在清水中就加入适量的食盐，然后将梨浸泡揉搓，用清水洗净即可，因为食盐具有一定的杀菌消毒的作用，所以很适合用来清洗水果。

2、想要将梨皮清洗干净，还可以用淘米水来清洗，淘米水中富含一些天然的去污成分，可以有效清除污渍和农药，用来清洗梨子可以清洗干净。

梨皮有哪些食用方法?

1、食用梨皮最直接的方法之一，就是在吃梨的时候，将梨皮一起吃了，虽然口感会欠佳，但是有益于营养的吸收。

2、梨皮还可以用来炖汤食用，将梨皮搭配冰糖和川贝一起炖，具有极好的化痰、止咳、养肺等保健功效。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-12 10:25:17分，未经许可转载属侵权。

如果觉得《梨皮的营养功效 梨皮怎么洗比较干净？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！