养生小妙招「艾草篇」

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小时侯常听年长的人说艾草挂在门上可以避邪，还可以祈福祛病用途之广，看似不起眼的小小艾草它到底有什么样的用途呢？

实际上，艾草它是一味中药，又名艾蒿、艾叶等，为菊科植物。《本草纲目》中记载，“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，通十二经。”艾叶具有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。古人说的辟邪祛病其原理是把艾叶里的有药理活性的化学物质释放出来，起到消毒杀菌的作用。

艾叶泡澡防湿疹

把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

烟熏艾叶杀病菌

民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。

艾叶调女性妇科问题

艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药，还有一些女性保养用品，有很好的调理暖宫效果。

艾叶泡脚祛湿

艾叶性温燥，芳香而辟秽，能祛寒、除湿、通经络。特别是现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的小帮手啦。艾叶在治疗风湿、类风湿性关节炎及寒湿性关节疼痛也起到重要的作用。

小小艾草有这么多的功效，我们生活中常见的应该就是用来泡脚，但是，用艾叶泡脚的时候也需要注意以下事项哦！

1、如果是刚吃完饭的话，就需要三十分钟后才能泡脚；

2、阴虚血热的人不适宜用艾叶泡脚；

3、泡脚时间不宜过长，以20分钟就可以了，或者是感觉到自己的身体开始发热就可以了。如果在泡脚的过程中，发现自己泡很久都不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有所改善的了。

4、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

5、泡脚的频率，对于体寒的热一周一次就足矣，次数过多反而会给我们的身体带来负担。

6、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

7、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，效果会更好！

艾草晒干保存，一般在卖药材的小铺都能买得到，偶尔也会有一些老爷爷奶奶们在市场摆摊，为了好保存，我们可以直接买成品包装的，泡脚专用的独立小包，大家在泡脚时记得放一到两包，一段时间以后你会发现身体会有明显不同的迹象。

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