生理期可以吃扇贝吗?生理期很重要

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扇贝具有丰富的营养物质，对人体健康有非常大的好处，许多人喜欢通过各种各样的方式吃扇贝，尤其是在炎热的夏季，和朋友相约吃烤扇贝是一件多么惬意的事情啊，但是是所有人都能吃扇贝吗?处在生理期的女性敏感脆弱，在饮食方面有很多禁忌，比如辛辣刺激的食物都不能食用，那么生理期可以吃扇贝吗?接下来就由每日养生网tqys.net带您看一看。

生理期可以吃扇贝吗?

一般来说，生理期是可以吃扇贝的。因为对于生理期规律的女性来说，扇贝可以改善皮肤状况、延缓衰老，使皮肤保持红润光泽感，细嫩光滑;而且女性在生理期的内分泌会出现波动，引起各种皮肤问题，长粉刺就是比较常见的一种现象，扇贝中含有丰富的维生素，可以改善这种情况，并且可以舒缓压力，缓解女性的生理期的心情，所以生理期吃扇贝是有好处的。

但是，对于那些有生理期不规律、经血过少、痛经或经期时间长等问题的女性来说，并不适合在生理期吃扇贝。因为这些问题多是由于宫寒引起的，而扇贝本身也是寒性食物，出现上述症状后再吃扇贝可能会加重射你不适，所以最好不要吃扇贝。

由此可见，生理期女性能不能吃扇贝要分情况来看，不是所有人都能吃，也不是所有人都不能吃，生理期吃扇贝并非没有好处，只不过要根据个人情况来判断罢了。

生理期吃什么好?

女性在生理期的身体大量失血，非常虚弱，所以要多补充铁元素，比如红枣、红米、糖水、羊肉等;益母草粥、玫瑰花茶也具有活血化瘀的功效，有助于体内瘀血的排除，从而缓解疼痛现象。

对于女性在生理期出现粉刺的症状，可以吃一些大枣、桂圆、樱桃等水果来补充维生素，这样可以改善皮肤气色。

女性在生活规律上需要多多注意，尤其是在生理期，有些食物坚决不能碰，当时可能吃了没有不适，但日积月累长此以往，必定会对身体造成损害。宫寒是现在许多女性的通病，所以更有在生理期注意饮食健康，否则的话伤及子宫，还会导致以后的生育问题。

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