女生多喝这道养生美颜水 小脸干净了 气色好了越来越年轻自信了

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大家好，我是小静

如果您脸上也是反反复复长斑，今天这个文章一定要把它看完。这个祛斑妙招是一个老中医推荐的，很多脸上长斑点的朋友都因此而受益了，坚持喝上一段的时间，这些斑斑点点就慢慢的消失了。

首先准备十克薏米，

薏米是一种药食同源的谷物，营养价值非常的高，被称为世界禾本科植物之王。薏米有非常好的健脾祛湿、利水消肿的作用。另外，薏米中含有丰富的维生素E，是一种天然的美容食品，很多化妆品也有一米的提取物，玉米当中含有薏米醇，可以从肌肤底层来击退黑色素，从肌肤底层来滋润肌肤，可以使肌肤看起来光泽细腻，消除色斑，祛痘。

先加入清水，把薏米浸泡一个小时，

接下来再准备五克黄芪。

黄芪是一味补气的中药材，俗话说气乃血之帅，气血不足的女生特别容易脸色蜡黄或者是苍白，脸上也特别容易长一些，斑斑点点。平时可以多用黄芪来养颜。黄芪性温，含有丰富的营养成分，有21种氨基酸富含黄酮类化合物，黄芪泡水不仅可以补充氨基酸，还可以对抗身体的自由基，防止黑色素的蓄积。

接下来再准备五克山楂。

山楂我们并不陌生，有非常好的开胃消食的作用。另外，山楂含有丰富的维生素C，维生素C有非常强的抗氧化作用，可以控制脸上的色斑形成，也可以淡化色斑。

接下来再准备四颗红枣。

我们都知道红枣有非常好的补血养颜的效果，红枣含有丰富的铁元素，还可以预防缺铁性贫血，如果是气血不足，血淤。 气滞引起的黑色素沉淀，吃红枣的话有非常好的补血、淡斑、养颜的效果

食材准备好之后，加入清水把它清洗干净。

现在科学发达了，祛斑的方法非常的多种多样，但是自己的身体调理不好，斑点即使去掉了还是会长，反反复复的，非常愁人。所以要想根本上去掉斑点，内调祛斑是最根本的方法

接下来再准备一小块生姜。 把生姜切成细丝

平时我们所知道生姜可以驱寒，可以促消化，生姜含有的活性物质还可以淡斑。 一小时之后，薏米就轻泡好了，把浸泡好的薏米清洗干净。 薏米清洗干净之后，直接把它放入养生壶中，然后加入约1000毫升的纯净水。

家里没有养生壶的也可以放在砂锅里煮，先把玉米煮上20分钟

20分钟之后，薏米就煮好了，薏米水煮出来有一点淡淡的黄色，接下来再把其他的食材倒进来，

继续煮上15分钟

15分钟之后，这道淡斑养颜水就煮好了，要想效果更好一些，我们最后还要加入一勺蜂蜜蜂蜜水，

可以活血化瘀，润肠通便，可以及时的帮我们清除掉肠道里的垃圾和毒素，长时间的饮用可以起到一定的淡斑祛斑的效果。

尤其是脸上反反复复长斑的人群，不妨把这倒水收藏起来，坚持每天当茶喝，久而久之，脸上的斑点就慢慢淡化了。

今天的就分享到这里啦，我们下期见。 拜拜。

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