打排球对身体的坏处 打排球有哪些注意事项?
2014-07-16 分类：养生知识
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打排球对身体的坏处
打排球是一项可以锻炼身体的体育运动，适当运动有益于人们的健康，但是过度的排球运动，也会对人们的肌肉和骨骼造成损伤，还会加重身体的负担，反而不利于人们的健康，所以过度打排球对人们的身体健康也是有一定危害的。
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打排球有哪些注意事项?1、大家在进行排球运动的时候，要注意运动的强度，不宜过量的运动，如果出现有明显的心慌气短、头晕眼花、疲惫不堪等症状就要及时的停止运动，以免危害身体健康。
2、大家在进行排球运动之前要注意热身运动，以免在之后的运动中扭伤关节肌肉，大家可以多活动手腕脚腕、踝关节和膝关节等。
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