男性更年期有什么表现?男性更年期怎么调理?(2)

男性更年期该怎么调理?

1、运动：更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使自己精力充沛，身心健康。

2、食疗：男性在更年期的时候还可以进行饮食调理，日常可以吃一些核桃莲子粥、玄地乌鸡汤、桂圆百合粥等营养食物，有益于身体健康。

男性也会出现更年期，上文详细介绍了男性更年期的表现和调理方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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