吃芦笋有益身体健康 但是芦笋不能多吃(2)

食用芦笋有哪些注意事项?

1、芦笋中的营养虽然很好，但是不能够生吃，也不能够放一周以上，芦笋要保存在避光的地方。

2、芦笋中含有叶酸，并且很容易被破坏，所以，芦笋不能够高温爆炒，最好的食用方法是用小火加热。

3、痛风的病人不宜多吃芦笋，这主要是因为芦笋中含有少量的嘌呤。

4、脾胃虚寒的人不宜食用芦笋，糖尿病人也不易食用芦笋，因为芦笋属于凉性食物。

通过以上文章内容我们可以了解到，任何食物食用都是要定量的，芦笋虽然是一种营养又美味的保健食材，但是也是不能多吃，食用过多也会影响大家的身体健康，所以大家在食用芦笋的时候一定要根据自身情况、量力而行。

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