女生冬天手脚冰凉吃什么好 改善女生手脚冰凉窍门推荐(2)

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改善女生手脚冰凉窍门推荐

1、艾叶泡脚

材料准备：艾叶、热水、泡脚桶

做法：艾叶煮水或直接丢入热水中浸泡15分钟就可以泡脚。热水至少要达到小腿2/3部位，且泡脚时要注意水温，避免烫伤。

功效：散寒止痛、温经活血、祛痰止咳。适用于四肢不温、手脚冰凉、久咳不愈等症状。

2、生姜水泡脚

材料准备：生姜、热水、泡脚桶

做法：生姜切片煮水或直接丢入热水中，浸泡5-10分钟以后就可以直接泡脚。以热水浸没至膝盖处效果最佳。而且泡脚时要注意水温，避免烫伤。

功效：散寒祛风、舒筋活络。长期手脚冰凉的人经常用生姜水泡脚可以促进全身血液循环，改善自身畏寒怕冷的现象。

3、多喝枸杞红枣羊肉汤

材料准备：枸杞、红枣、羊肉、少许生抽、料酒、生姜、食盐

做法：枸杞、红枣洗净、沥水备用。羊肉洗净、切块，放入冷水锅中，加入少量生抽、料酒以及生姜片，煮出血沫后捞出洗净，再与枸杞、红枣一起放入砂锅中，加清水淹没，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入少许食盐调味即可。

功效：补中益气、温阳益脾、滋补肝肾

以上就是关于女生手脚冰凉吃什么好以及改善手脚冰凉的偏方介绍，日常的话，物理升温也很不错，比如用暖手宝以及经常泡脚等，你有什么方法欢迎评论区留言，更多养生健康资讯请关注每日养生网。

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