冬天常喝这几种养生汤，润肺驱寒养肾强气血，冬季少生病

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冬天常喝这几种养生汤，润肺驱寒养肾强气血，冬季少生病

几乎每顿饭都需要汤和水。 每天都是“从锅里倒两汤”。 它又咸又甜。 慢慢吃，非常好吃。 3-4个人会被半碗吓坏，为了这两碗都吃光了。

随着健康信息的泛滥，营养的平衡非常重要。 饮食也很丰富，饮食越丰富越少。 在人口众多的情况下，汤不是用大锅煮的，一下子吃起来很单调。

用小鰤鱼的炖制方法将材料盛入锅中，加水炖制，一次可以做两种以上的汤，比起直接煮，倒水煮的汤更清澈，不失去营养，再喝不同味道的汤比较好。

这个方法很适合家人喜欢的人，一杯一杯地放汤，不要互相打扰，要取需要的东西，放水煮汤的时候，锅大的话，同时蒸主食吃米饭和馒头等，也可以节约能源。

效果总是温热可口，特别是吃东西，身体很强壮，温热银耳，润肺消燥。 改变喝汤的模式，“一小碗可以两个人喝。

--【二锅汤】---

【材料】羊腿肉200克、山药1段、胡萝卜1根、南瓜1元、银耳半轮、枣10粒、水适量

【制作】

1.材料准备好了

2.将白耳朵浸在水里展开。

3.南瓜去籽，切好放进汤里。

4.经常起泡的银耳切成小圆，和枣一起放入南瓜煮汤，注入适量的冷水。

5.山药和胡萝卜去皮切成小块，放入汤。

6.羊肉切成2厘米左右的块儿。

7.放入温水锅中，煮开后马上捞起。

8.将山药和胡萝卜放入羊肉中炖煮，注入适量热水。

9.将新的两个炖菜放入蒸锅中，盖上锅盖，盖上盖子蒸的话需要50分钟，盖上盖子不蒸的话，30分钟就可以了，出锅后，在羊肉汤里撒上少许葱末，再加入盐调味。

【苹果的私人话题】

1.南瓜皮是由加工过的原纤维制成并食用。 它可以蒸熟并削薄。 南瓜片非常可爱。 您可以选择黄色。 太白的话，会化学吸附，冒出银耳几颗冰糖。

2.羊肉煮熟后，放水炖，可以保持汤的清脆状态，我想吃咸味重的，请从锅里撒点盐混合，不放盐更好吃。

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