春季首推5种养生茶饮，让你熟悉喝茶禁忌？

阳春三月，中医认为“春草发，百病生”，在这个季节饮用养生茶饮不但可以消除春困，也可以调节身体抵抗力，更能理气、疏肝、达到开胃的功效。每款不同的茶功效各异，在选择时可以根据自身体质饮用。

1.菊花枸杞茶

菊花配枸杞特别适合春季饮用，菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学和毒素有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。枸杞则补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，两者搭配可缓解眼睛疲劳，散风清热。

2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶去血热、养颜，同时可以助消化，调节肠胃不适。玫瑰花茶独特的清香，能令人缓解情绪，疏解抑郁，促进血液循环，调理内分泌功能。中医认为玫瑰花微苦、性温，药性非常温和，在人身体疲劳时可以帮助人消除疲劳舒发体内郁气达到缓解之功。

3. 茉莉花茶

茉莉从“天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。茉莉花茶香气怡人，味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。虽然已经是三月但是早午间温差相差较大，饮食不善也会造成腹泻、恶心等症状。茉莉促进消化吸收，缓解腹泻有奇效，在春季适当饮用茉莉花茶可以缓解身体肠胃不适。

4.栀子果茶

栀子树结出一种“黄金果”老人都说是金珠子，泡茶喝好处无限。这种栀子是层层叠叠的，栀子是散开式的花瓣。这种经过风干就可以直接泡茶饮用。也可以搭配罗汉果、菊花、金银花再加入冰糖，一款养肝气的凉茶就做好了。不但下火还能润肺化痰止咳。

5.桑叶茶

“满叶初润方知秋，月下满是霜后桑”说的就是桑叶，它是一位常用的中药可以祛风清热、清肝明目、养阴润燥等作用。桑叶泡出的茶，汤色醇正，口感温润，让人闻其香气不舍，品其滋味难忘。常喝清除体内垃圾同时身材苗条，眼睛更好。

以上这些都是日常生活中常见的养生花茶，针对花茶如何喝才更健康很多人却不知道，现在就说下春天喝茶有哪些禁忌。

1. 清晨空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加之茶中有部分的功效成份，会大量如血液之中，会引起人心慌、身体无力、眩晕等。

2. 身体虚弱时别喝茶

身体虚弱需要补充水分，一般以白开水为最佳，茶中清凉下火或茶多酚成分，会给身体脾胃带来刺激，一般而言脾胃欠佳或者是失血过多、经期之时喝错反伤身。

3. 体寒阴虚者喝茶

寒性体质的人、常会腹泻的人，都不宜饮用过于凉性的茶，喝多会损伤阳气，影响肠胃消化功能。可以选择温补的茶，适当饮用，建议一周就喝那么2-3次就差不多了。

4. 饭后立即饮茶

饭后喝茶也是很多人的生活习惯，但是这种不正确的饮茶会导致胃中还没消化的食物蛋白质和茶凝结在一起，不利于消化的同时还会导致腹胀，影响食物中蛋白质及铁的吸收。

三月的天气越来越暖和了，这个时候气候还是特别干燥，在了解自己身体的同时可以选择一款适合自己的养生茶饮用。喝茶的有好处很多，但是需要注意一些饮茶的禁忌，避开这个时期适当喝茶可以有效维持身体机能。

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